栗山葉湖

3分鐘消滅煩惱、改變人生的「信念破除」法！

打開讀沒幾頁，我就覺得這本書根本就是《思考的力量》的姊妹書啊，之前有書友在心得文下方詢問是否算是「吸引力法則」，我認為這本書比較算是。
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作者提出「顯意識」與「潛意識」的概念對我來說是很新鮮的知識，限制我們的信念來自潛意識，無法用言語描繪，然而，被轉化成文字之後，則成我們「想法」（顯意識），許多人會在吸引力法則的運用上失敗，原因主要就是把焦點放在「顯意識」的侷限裡，沒有深入到潛意識去徹底轉變。
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限制信念潛藏在我們的潛意識中，且潛意識是無法用明確的文字所描繪，既然這樣，我們該如何去調整那些影響著我們的信念呢？雖然，書名寫３分鐘消滅煩惱，內容也寫說要改變是很簡單的，但我還是覺得沒有那麼簡單，因為基於好奇心與想改變的心情，很容易就會想要去思考，去一探究竟，不過，越思考就會越往顯意識走。
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我目前也還在慢慢摸索與練習，只能感覺到一點點小小的改變，蠻有意思的。我自己覺得讀完《思考的力量》所帶來的改變比較顯著，但也只是想法上的轉換，可是，至少是正向、積極的，比起過去的悲觀，我覺得有成長了（淚）。
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這兩本書合購絕對沒問題，想怎麼讀也因人而異，我是比較推薦先讀思考再讀破除👍

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《 3分鐘消滅煩惱、改變人生的信念破除法！》


你想得到成功之神的垂青嗎？你想獨樹一幟，運用你的天賦跟世界連結嗎？


讓你的憧憬加速向你前進的方式是：改變你內在的限制性信念。


你不必尋覓創傷的源頭，不必對煩悶情緒追根究柢，你要做的，就只是打破限制自己的念頭，解放內心真實的想法。


這個讓生活否極泰來的潛意識療法，就是「信念破除法」。


📌什麼是限制性信念


想學習「信念破除術」，首要之務，我們必須跟隨《 3分鐘消滅煩惱、改變人生的信念破除法！》的腳步，將限制性信念搞清楚，弄明白。


那麼，什麼是限制性信念呢？


限制性信念，是烙印在我們潛意識中的固有思維模式。


它們可能會化為僵化的思想，每天不間斷地在腦海裡播放著：「我不夠好」、「我不值得被愛」、或是「我絕對辦不到」。


當我們對這些聲音深信不疑時，我們的選擇、行為，甚至整個人生軌跡，便會一步步走向自證預言，也就是這些信念所描繪的模樣。


📌信念破除術四大步驟


①拋開鬥志（放鬆心情）

②提問：「這個限制性信念是什麼？」

③提問：「破除的象徵畫面是什麼？」

④用破除的象徵畫面取代限制性信念的畫面


根據信念破除術的四大步驟，我們發現到一條重大的線索，那就是，破除的關鍵在於替換「畫面」。

《 3分鐘消滅煩惱、改變人生的信念破除法！》裡面一再強調：我們無法用言語描繪潛意識。


因此，運用畫面，而非詞彙，我們才得以敲開潛意識的大門。


我們也可以這麼說，顯化，便是我們的思維習慣和想像畫面互相結合的結果。


🌅結論與感想：


活出幸福人生的最大阻礙，正是受困於「我不行」、「我不會成功」這類強烈的舊有思想。


是呀，我明白在人生這條路上，我們可能要歷經千迴百轉，才會進入最終的結局。


然而，與其擔憂看不到的未來，我們不妨把「象徵畫面」當作筆尖，為自己寫下新的篇章，去預設未來有一個好結局。


潛意識願我們活得幸福，無庸置疑。


如果我們能用「信念破除法」來改變人生故事的走向，那是否也意味著，我們可以先在心中預設，自己的人生將會迎來美滿的好結局呢？


我相信，一切皆有可能，皆會成真。


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