歐贊．瓦羅

博客來0011015110

終於成為自己：覺察內在原力的完整練習，告別從眾，找到你的第一原理，成就潛藏的真心渴望

Ozan Varol

　　這是一本教讀者打掉重練的書。要打掉什麼呢？打掉那個不是真正自己的自己，重新練習找到內心真正所想要的樣子，並且找尋自己的天賦好好的運用，這就好像在打遊戲一樣，最初的選角一定是依照自己內心真正的喜好去選擇，這樣在玩的過程中才會感到快樂，如果今天一直有人去干涉你的選擇並且不斷去干擾你練等，應該會覺得很煩燥吧？那你甘心你的未來也是這樣嗎？
　　這本書從最初的喚醒直到最後的銳變，總共劃分了五個部份，作者透過這些步驟循序漸進的指導讀者，如何從舊有的思想觀念中去改變，讓讀者可以慢慢地脫掉現有外皮，銳變成全新的自己。
▌活出自我的五個重點
★刻意捨去：放掉不是你的你，從而發現你是誰。
★找出你的第一原理：找到你的基本原則和你的超能力，回歸真實的自己。
★解放你的內在原力：解鎖內在智慧，放膽去創造。
★去除外在雜音：過濾錯誤資訊，跳脫新鮮、方便、流行的宰制，看見他人沒看見的。
★迎向蛻變與未知：向新的可能敞開心，不再設法控制不可控制的事，接受未知的美麗。

書中有很多的觀念值得深入去探討反思，我節選了三個和我們現在比較有關的分享給大家，希望大家能好好正視自身是否存在這些問題，進而去調整自己。

☆你最稀缺的資源＿＿不是時間、不是金錢，而是你的注意力。
早上睜眼第一個拿的東西就是手機，直到睡前最後一個放下來的也還是手機，手機很方便也有趣，所以把我們的的注意力都奪走了，明明嘴巴上說我好忙、我沒時間，卻還有時間上社群看動態或是滑那些重複性高到不行的短影音，當我們覺得正在使用免費的軟體時，其實付出的成本更大，我們付出的是我們寶貴的時間（一滑就好幾個小時）和注意力（我們無法一心多用），所以漫無目地的滑手機，其實比你想像的還要貴。
因為現代的人已經慢慢的被手機支配了，所以當你有意識到這件事時，可以慢慢的減少使用手機的時數，沒有強制不要滑但最好可以限制時間，並且當你正專注在做某件事，請果斷將手機收到看不見的地方（請先確保那個時段不會有重要的電話或訊息），成效會很不一樣。

☆你擁有的夠了嗎？＿＿綽綽有餘。
我們吃東西的時候，身體很誠實，吃飽了就不會想硬塞，但我們對於自己的物質或是心靈卻不會這麼誠實，曾經聽過一句話：「不會有人嫌錢太多。」，或許就是這樣的心態造就了我們不斷想投入工作的時間，努力賺取更多的金錢吧？但這樣真得值得呢？投入時間相對於你休息的時間減少，身體會獲得相對應的休養反而會生病，努力賺的金錢最後還是拿起付醫療費用，就這樣惡性循環。足不足夠沒有所謂的標準，大多時候都是比較心理所導致的，請把目光放回自己身上，好好思考，對自己來說怎麼是“足夠“？即使家徒四壁，仍舊還是有替我們擋風的牆，這樣就足夠了。

☆別在一肩獨挑＿＿活出自己所期待的樣子，不要困在別人的期待裡。　
作者說想從他的字典中刪去一個單詞＿＿「should」，應該。我認為想要活出自己的話，要跟作者一樣把應該這個詞從人生捨去。從小到大接收到無數應該的指令，例如：你應該要努力學習，才能考到好成績、男生應該就是代表藍色，女生應該要喜歡粉紅色或者成年人最常遇到的，你應該結婚生小孩…等，諸多類似的詞，但等到我做到了卻未必感到開心，因為那些都不是出自於自己內心所想的，那些都是別人對你施加的想法，是期待也是重擔，也會讓人焦慮，如果無法達成別人會怎麼想？所以要懂得從所有應該的選項中，找到適合自己，自己執行起來最不感到負擔的就是了。

　　最後，我想說，這是一個新舊觀念並存的世界，長者覺得現代的年輕人很不努力，年輕人覺得過去的觀念很古板，確實有些舊觀念真的是陋習，也因為他們曾經這樣成功，所以覺得年輕人應該複製貼上。但是考量現在的環場大不同了，複製貼上不一定就可以成功的情況下，我們選擇了讓自己輕鬆一點過日子，畢竟難過的過也是一天、快樂的過也是一天，在不清楚世界會不會未日前，我選擇做好自己開心的過好每一天～

✨三個閱讀push點
1.首推給被貼了一堆標籤的讀者，很適合檢視自己，現在在做的事是自己真正想做的嗎？還是迫於無奈而犧牲了自己呢？放膽撕下標籤，遵從內心的想法去做吧！
2. 階段性的篇章內容，可以幫助你一步一步往後執行練習，或是本來找自己的行為已經到一半了，也可以從中開始接著閱讀並繼續找尋那個真實的自己。
3.作者善於使用名人的典故來輔助提倡的觀點，可以認同也可以不認同，所有的一切並不是一定要非黑即白，會有好像認同又不認同的觀點出現，這是在正常不過的事，二分法的觀念可以打包丟掉囉～


終於成為自己：覺察內在原力的完整練習，告別從眾，找到你的第一原理，成就潛藏的真心渴望

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這是一本教讀者打掉重練的書。