龍悠

朗諾德•史威普

博客來0011005614

正念解憂的佛貓：喚醒「內觀療癒」力量，不受困於壓力、煩惱與迷惘的無止循環，領悟平靜智慧的練習

Aljoscha Long

Ronald Schweppe

說來真不好意思，開始讀這本書沒多久就讀到眼眶濕，而闔上書籍之後，心滿意足的笑著。
​
書名的佛貓名叫瑪雅，她是居住在豪宅內的家貓，完全可以想像她的生活有多麼舒適吧！然而，隨著主人的離世，瑪雅不得不離開她習以為常的住所，於是她展開了新的貓生旅程，這邊就是讓我讀到熱淚的地方啊。
​
迷失自我的瑪雅開始探索新生活時，遇見許多貓咪與團體，這讓我想到，當一個人失去了人生方向，想尋求某些答案的時候，很容易落入「團體」的操控，一開始會覺得似乎找到了歸屬，只不過其中的不對勁之處，並非人人都能覺察。
​
瑪雅的探索之旅在遇到畫家尤根之後，開始轉變，此刻的她也已經與過去不同，於是她將自己所感悟到的事情分享給其他的動物與人們，因此才有了「佛貓」這個稱號。
​
本來我以為這本書可以輕輕鬆鬆地讀完，但我發現自己花了蠻長的時間去閱讀以及感受書中的一些道理，感覺就像在讀自己一路以來的自我探索之旅一樣，在路上會遇見很多不一樣的人，並從中獲得很多啟發，也會經歷不想面對的痛苦與難受，現在回想起來，也真的是走過了啊。
　
我也發現更重要的一點是，只要保持正念，我們就不會永遠待在「同一個地方」，近期更是有感，也就是說，所謂的歸屬根本不在外頭，我們無法永遠隸屬於哪一個團體或公司等，甚至是對象，生命都必定會有其他分支，那也正是這趟人生探險的美妙之處。
　
當然，最棒的狀況是大家能夠一起成長，對我來說，也可以走得比較久，只是這一切誰知道呢，就像這本書的結尾一樣，誰有想過又是另一個新章節的展開呢？

⟣ 正念解憂的佛貓 ⟢


我們總是百思不得其解，那些莫名其妙的不安、疏離感，以及深怕失去生命意義的恐懼，究竟來自何方？

我們好似不明所以地游進了這個世界，遲早又得不明所以地游出去，我們殫精竭慮地想要了解世界給自己的訊息，但又感覺不出任何意義。


這種感覺，不僅時常出現在我們的身上，它也同時出現在《正念解憂的佛貓》書中的主角瑪雅身上。


瑪雅是一隻尋求生命真諦的貓，牠雖然住在豪宅裡，也真的擁有牠想要的一切，但瑪雅仍舊渴望在喧囂的世界中找到內心的平靜。


牠常這麼想：「寧靜和幸福有什麼用？這些都是可遇不可求的偶然吧？」


一切在瑪雅眼中顯得空虛且毫無價值，牠越來越明白的是，無論是老奶奶阿爾瑪的愛，還是這座將牠圈養起來的老豪宅，沒有任何一件事物可以滿足牠。


就像冒險劇情電影一樣，因為老奶奶的離世，瑪雅開始展開從安逸到動盪的大冒險，直到某一天，牠遇到了能聽得懂動物說話的老先生尤根。


瑪雅開始領悟到，要擺脫內心的痛苦，既不是那種追求短暫享樂與虛華事物的放縱生活，也不是那種對自己過於苛刻、放棄所有舒適的禁慾生活。


一定還有更好的方法，一種可以讓生活更為平衡、喜悅與更自在的方式。


而這個不再受制於壓力、煩惱與迷惘，懂得「順其自然」的方法便是：「正念」。


心存正念並不是要嘗試做新的事情，而是要深入感知你所做、所想、所感覺到的一切。


在我還沒學習「正念」以前，我總是依循慣性模式去走，我只是毫無覺知的一天過著一天。

是什麼時候開始的呢？我開始變得煩惱太多、缺乏耐心，我傾聽不到內心的聲音，彷彿和生活中的一切都斷開連結。


我有著瑪雅的靈魂。


我曾在探尋生命意義的路上跌了一大跤，也曾在遵循「人性本善」的信念上遭受狠狠打擊，雖然深陷靈魂暗夜裡，但我寧願相信，即便是在連綿不絕的隧道之中，盡頭裡一定會有光。


學習正念後，我體悟到，世間的所有事都有它自己的法則，它既不會隨著我們的願望，也不會依照我們的期望去發展。


問題從來不在於事物本身，而在於我們試圖對抗生命。


是呀，無論是內心的祥和還是幸福，它並不取決於我們是否實現所有的願望與期待。


當我們往外看，就會被外在的狀況所奴役，唯有當我們往內走，我們才能心懷感激地沉浸其中。


柔能克剛，靜能制動，保持流動放鬆，讓事情來來去去，那些回到內在家園的人，那些學會專注在當下的人，會發現喜悅與豐足之門將永遠敞開。


PS：感謝方言文化閱讀邀約！這本《正念解憂的佛貓》非常適合正念入門者，我們每個人都可以是瑪雅，都能藉由寧靜心法，來達到內在的平衡💖


#方言文化
#正念解憂的佛貓


正念解憂的佛貓：喚醒「內觀療癒」力量，不受困於壓力、煩惱與迷惘的無止循環，領悟平靜智慧的練習

所有書評

⟣ 正念解憂的佛貓 ⟢

通往幸福、自由和完全滿足的九個秘密