丹尼爾．高曼

博客來0010702291

EQ：決定一生幸福與成就的永恆力量〔全球暢銷20週年．典藏紀念版〕

Daniel Goleman

■ 提要

Daniel Goleman 在本書中提出探討人生成就的全新角度——「EQ」，這項涵蓋自制力、熱忱、毅力、自我驅策力的能力，才是決定個人成功、快樂與否的關鍵。

從工作、婚姻和家庭生活多面探討 EQ 的影響力，與其可從童年時期開始形塑。並認為高 EQ 成功的關鍵在於能夠更好的應對生命中的低潮。此外高 EQ 並不是隱忍，而是察覺自我情緒、與之和解，更快地恢復狀態面對各種未知。

■ 心得

我自己在閱讀時覺得有點弔詭的部分是，根據統計，EQ 比 IQ 與薪資收入更相關，且女性相較男性更容易富含同理心和感知情緒，但與此同時其他普遍數據也得到女性相較同職位的男性大約少了兩成薪水。
我能猜測到的合理解釋是，雖然 IQ 比 EQ 重要，但仍無法戰勝性別偏見，或統計時，為避免性別造成影響，僅用單一性別。


該書除了開發「EQ」這個理論，另外與後續兩個重大研究有相關，個別是「心流」（Flow）和自我覺察（self-awareness）。心流指的是專注投入於活動本身的心智狀態的振奮狀態；自我覺察為清楚知道或感受到自己現在的想法、情緒、行為，以及所處的環境。

另外也帶出 John & Julie Gottman 研究的的夫妻溝通模式、童年性格形塑，和組織管理的正確激勵方式。可說是現今許多議題的培養皿，值得花時間閱讀，更好的了解研究發展脈絡。

情緒的智慧

EQ——是人人都能養成的基本生存能力。 是主宰情緒的智慧， 也是自制力、熱忱、毅力與自我驅策的根源。 

這本書是EQ之父寫的書，不過我認為這本書的標題有點太武斷，決定一生的幸福與成就，其實還有很多其他因素，不過EQ的確是蠻重要的，這本書透過生活各個層面的例子，讓我們知道要如何有系統的培養EQ， 我認為是十分值得閱讀的， EQ是可以學習，也可以培養的，不過很多人以為是天生的，其實這本書很清楚的告訴我們，只要適當的引導，這就可以變成我們的一種生存力量， 希望閱讀過這本書的人，可以把情緒跟智慧做結合，讓自己成為情緒的主宰，而非自己被情緒主宰，相信只要閱讀過這本書，你一定會學會駕馭自己的情緒，活出更有覺知的自己！

EQ：決定一生幸福與成就的永恆力量〔全球暢銷20週年．典藏紀念版〕

所有書評

情緒的智慧

EQ——是人人都能養成的基本生存能力。是主宰情緒的智慧，也是自制力、熱忱、毅力與自我驅策的根源。

EQ：決定一生幸福與成就的永恆力量〔全球暢銷20週年．典藏紀念版〕

所有書評

情緒的智慧

EQ——是人人都能養成的基本生存能力。 是主宰情緒的智慧， 也是自制力、熱忱、毅力與自我驅策的根源。

EQ——是人人都能養成的基本生存能力。是主宰情緒的智慧，也是自制力、熱忱、毅力與自我驅策的根源。