橋本翔太

博客來0011001435

遇見內心的騎士：所有煩惱都是「另一個我」所引發，只有我能拯救我自己

沒想到書名居然被壓縮到好小，真是不可思議，但我也舉雙手贊成🙋🏻‍♀️人生的確「只有我能拯救我自己」（不過這句話才是日文原文書的書名）！只是，這個信念必須特別小心，因為，很容易被誤會成，不要向外界求救、不要依賴外界資源等，如此一來，反而會把自己封閉在更堅固的城牆裡，不僅與外界徹底斷連，看似很理解自己，事實上，和自己的連結更是不穩定，給人的感覺也容易呈現出一副高高在上或過度自戀、自卑的兩個極端。
　
我讀著作者分析的內心騎士，很像我們的內在小孩，而且，他指出騎士不只一個，且自幼就與我們同在，瞬間讓我想到詹姆斯．霍利斯在《中年之路》一書中寫道的 ───
　
「我們不是只有一個內在小孩，而是有一座幼稚園。」
　　
確實，他們的存在是為了要保護年幼時的我們，如今，我們都已經長大成人，很多應對方式其實需要更新，但是，內在的騎士不曉得，所以，一直用舊有的方式在守護我們，因此，造成許多內在的矛盾與衝突。
　　
這本書的重點就在於讓我們知道該如何辨認出每一個騎士、該如何與他們展開對話。說真的，坊間有很多這種「與內在小孩（或自我）對話」的概念了，我倒覺得作者彙整的內容讓人非常好理解，剛好最近也在練習卡倫．霍妮的自我分析，所以，讀得更是有感啊。
　
更讓我感到神奇的一點是，書中有一則與騎士的對話實例，妥妥的呈現了我的問題，看到的時候嚇一跳！覺得很幸運，因為自己有機會透過作者的提問來與自己內在的騎士對話。
　　
雖然人生短暫，但每個人肯定會遇到一些風浪和挫折，真的也只有我們可以拯救自己，因為，如果連自己都放棄了，那麼，無論再怎麼緊抓外界所拋出的救命圈，永遠都沒有辦法真正長出屬於自己的力量。
　　
自我對話不是為了省思、不是為了責備，而是「了解」，然後，一起討論出內外都能舒適的生活方式，作者也書中到提到，與內在騎士的對話不是一、天兩天就可以完成的，一切都需要時間的累積，所以，不管如何，都不要放棄，因為，只有內在的騎士會陪伴自己到永遠。
　
因為，他們就是你自己。

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