愛自己實踐手冊：全球最知名靈性導師露易絲．賀　發掘內在力量與美的68個寫畫練習

《愛自己實踐手冊：全球最知名靈性導師露易絲．賀　發掘內在力量與美的68個寫畫練習》是由露易絲．賀所著的一本書，旨在幫助讀者透過書寫與繪畫的練習，深入探索自我，並學會愛自己。這本書結合了68個自我探索的問答題和露易絲．賀的引導金句，讓讀者可以逐步內化「自信、自愛、自我肯定」的技巧。 ．正面引導的書寫與繪畫練習： 書中提供了68個寫畫練習，這些練習旨在幫助讀者透過書寫和繪畫來探索內心深處的情感，並學會如何更好地愛自己。 ．治癒內在小孩： 書中強調治癒內在小孩的重要性，幫助讀者釋放過去的傷痛，重新連結到童年時期那種無條件接納自己的狀態。 ．冥想與放鬆技巧： 書中包含冥想練習，教導讀者如何透過冥想來放鬆身心，並且錄下冥想內容以便重複使用，進一步提升放鬆效果。 ．自我肯定與自信： 露易絲．賀強調透過書中的練習，讀者將學會如何從心底真正肯定自己、愛自己，並建立起穩固的自信。 ．向宇宙許願與顯化成功： 本書還探討了如何透過正確的方式向宇宙許願，以顯化物質層面的成功與豐盛，這是露易絲．賀一貫的靈性教導之一。