布雷克．D．鮑爾

博客來0010992207

你不是生來受苦的：戰勝恐懼、不安和沮喪，一趟找回幸福、自信與平靜的旅程

Blake D. Bauer


無聲笑匠卓別林曾說：「人生近看是悲劇，遠看是喜劇」。


你活得厭倦嗎？


厭倦對每件小事發脾氣，厭倦要為所有出錯的事負責，厭倦反覆出現的胃痛頭痛，厭倦無止盡等待、盼望。


你甚至厭倦於總是感到厭倦。


你認為你的人生是由無數失敗堆疊起來的悲劇，還是一齣笑中帶淚的喜劇呢？


要走出人生這個混亂迷宮的唯一方法，就是更深入自己的心，並完全領悟到這麼一件事：你不是生來受苦的。


📌你不需要成為自己的頭號敵人


如果誠實審視與自己相處的方式，我們會發現到一件事：我們批評、隱藏和逃避很多事，且不歡迎自己所有的想法、感受和需求。


直到意識到活在恐懼中有多麼筋疲力盡之前，我們無數次在自毀的過程中，背離自己，自我懲罰。


釋迦牟尼曾說：「無法克制憤怒的人，就像徒手抓著滾燙的煤炭試圖丟向別人，最終傷害的是自己。」。


我們都想以原本的樣子被接納，我們渴望被愛、被重視，卻唯獨聽而不聞自己內在的聲音。


生命中的每一段關係，都是為了幫助我們推倒自己所築起的高牆，如果，我們連自己都不愛了，那麼，其他為了愛所做的努力，終究是徒勞。


📌所有的愛，最終都是對自己愛


歸根究底，還有什麼比愛更重要的呢？


許多人仍在等待其他人給予我們小時候未獲滿足的事物，而從未學會如何供給自己。


我們真的不需要生病或變得不快樂，才能獲得足夠的愛、陪伴和關心。


倘若，我們對自己的愛在本質上是有條件的，那麼，我們感受到的平靜跟幸福也會是「有條件的」。


在自身以外的地方尋找愛，既是一種逃避，也是屈服。


🌈結論與感想


我們都是這樣活著，一邊後悔，一邊把生活弄得一團糟，即便走進死胡同，即便幼稚得不可一世，我們仍然想做出更好的選擇。


我想起了在《公主向前走》裡讀到的一段話。


「那是因為唯一能在王子身上施魔法的人，就是王子自己」醫生說。


「那就完全沒希望了，他不行的，他已經累了」公主說。


醫生：「他當然可以，但是不管他做不做得到，都不能決定你快不快樂」。


上一次開懷大笑是什麼時候，還記得嗎？


或許，我們都對自己的人生施加了魔咒，我們一廂情願地認為只有別人先改變了，我們才有資格活得幸福。


愛自己，就是在每一個時刻，都對自己慈悲、誠實和尊重。


有些人會從遭受打擊的地方變得強大，有些人則會體悟到，這世界上唯一能讓我們感到開心和滿足的人，就是自己。


#你不是生來受苦的

你不是生來受苦的：戰勝恐懼、不安和沮喪，一趟找回幸福、自信與平靜的旅程

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