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一本書終結你的拖延症【漫畫版】：透過「小行動」打開大腦的行動開關，懶人也能變身「行動派」的37個科學方法


■ 提要

《一本書終結你的拖延症》漫畫版，事事拖延的主角櫻，表現不出色，時常收到上級及客戶的訓斥，也因此愈加排斥，在神祕樹懶的指引下，不僅工作表現改善，也找到了自己的工作目標。

■ 心得

書中藉由五個步驟幫助讀者終結拖延症。比較書籍版，我認為更簡單易懂，也更容易讓年紀輕的朋友們接受書中內容。

①  「啟動」行動
✔︎做力所能及的事
✔︎事前安排每天三件要事

② 放開「行動煞車器」
✔︎移除分心來源
✔︎準備備用方案

③不被情緒左右！
✔︎以重視「行動」為目標，而非「結果」
 ✔︎沮喪時統計做到的部分，而不用有無達成來評估

④「高品質」使用時間的方法
✔︎製作工作時間表
✔︎掌握時間流向
 
⑤養出實現夢想及目標的「行動思考」
✔︎找到動力
✔︎立定三個里程碑

一本書終結你的拖延症【漫畫版】：透過「小行動」打開大腦的行動開關，懶人也能變身「行動派」的37個科學方法

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