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大腦不滿足：打破「匱乏循環」，在數位浪潮中奪回生活主導權

Michael Easter

我們大腦總是優先掃描環境，尋找「匱乏」的提示。即使身在資源充足的年代，我們的大腦也是渴望更多食物、物品、資訊和影響力。而大家有沒有想過，盲目追求「更少」卻可能變得更糟，「愈多愈好」的概念等都默默植根於我們的心？
要如果破除匱乏循環並讓自己變得更豐盛？

🔄匱乏循環？🔄

用一個經典的例子：吃角子老虎機。角子又指錢幣，投口就似虎口一樣「有入沒出」，所以叫做吃角子老虎機。它的螢幕打開了一個充滿下注與贏錢可能性的世界，讓你陷入循環的公式：
📋機會 一 無法預測的獎賞 一 快速的重覆性📋
你永遠沒辦法知道何時會中獎，卻不斷有丁點錢幣進帳，導致你會不斷投入虎口，然後默默被吃掉然後黯然離場。

另一例子就是Tinder，相信很多人都曾經有使用交友軟體，而它是如何利用匱乏循環來「操控」人類進入無盡的空間，在慾望中找出商業價值？
「在不斷滑滑滑，配對成功。我的天啊，真是太棒了。滑滑滑，希望我能夠得到另一次配對成功。」

金錢是有形的，風險與機會是明確的。

⚗️政治與研究⚗️

問大家一條問題：現在正值美國總統大選，你會傾向看政治狂人作出位而又奇特的行為，還是去看默默耕耘在正經發表自己政見的政治人物呢？
像是〈娛樂至死〉一般，在政治人物形象底下，利用特別且出眾的方式吸引他人進入循環，也是有跡可尋的。

在人類的大腦中，較少就等於不好、更糟、無生產力。較多就等於好、更好、有生產力。匱乏的大腦預設的是更多，而且很少考慮到更少。當我們眞的考慮更少時，經常會覺得它爛透了。
同時我們也會被他人影響，我們可以做一百萬件不同的事，可以做那些事的一百萬個理由，以及在過程中可以做出的一百萬個決定。

我們這個時代的問題是資訊過載，以及高度專業化的專家。即信任人與資訊，並做出超出我們理解範圍的決定。

又譬如很火的減肥/健康人生，當我們購買「減肥食品」時，經常是花更多錢來吃更少的食物，以整體看來是一種奇怪的現象。當我們的飲食變得太極端、無意識地強迫自己吃得更少時，匱乏的大腦就會採取防禦性措施。
每當我們選擇追求更多或更少時，我們的大腦其實是在強迫自己做事，試想像一下被迫做出來的事情會否繼續對你帶來好處，還是在不斷消耗能量變得更不知在為啥而活？

💥破除匱乏循環的大腦法則💥

「在六十秒內做出決定」
「每當你發現自己花了超過一分鐘才做決定，很可能就是你試圖尋找一個合理的理由，去購買不需要的東西或保留不再被需要的物品。」
不是在宣道每次都需要果斷做出決定，而是要認清當你為一件東西需要去想我要不要的時候，那就是你準備進入循環的時候；記得是為了擺脫循環，而不是進入循環。

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評價：📚📚📚📚(4/5)
易讀性：🔖🔖🔖(3.5/5)

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