Nedo Jun

右腦覺醒：5步驟轉化，啟動幸福美好

思考消失了，是什麼樣的感覺呢？「右腦覺醒」這本書告訴我們，意識覺醒後，會變得超級幸福。以下是我整理出書中的十個重點：



1：右腦覺醒後，內心會充滿幸福，不會想起討厭的事，可以專注在自己的目標上。



2：左腦透過語言負責思考，善於思考過去和未來，不擅長把注意力集中在「此時、此地」，



3：右腦負責直覺，它雖然是構成我們意識的一部分，但很有可能也是更高次元意識的一分子，右腦活化後，會讓我們經歷許多人生的奇蹟。



4：所謂的「此時、此刻」就是活在當下，我們的意識裡沒有未來的擔憂和過去的煩惱，就像在深度靜心中過生活。



 5：思考是大腦的自主功能，我們和思考是分開的，也就是說：我們，不等於自身的想法。

6：思考消失了，它的過程就是從思考神經迴路，切換成直覺的神經迴路，只要開啟弱音功能，就不會聽見平時那些不重要的思考。



7：情緒可以刺激大腦，強化神經迴路，每當我們在腦內進行虛構的對話，重新製造憤怒或創傷，左腦就會不斷思考，陷入負面迴圈。



8：意識焦點的力量，即是「讓聚焦的事物增加」，這股力量被稱為吸引力，當我們以意識焦點的身份渴望某種事物，巨大的能量將會湧入。



9：當我們腦袋轉個不停，無法入睡時，集中精神做「電梯呼吸法」，就能減緩過度思考的情況，電梯呼吸法是一種意識到腹部的呼吸法。



10：要達到意識轉變，第一是停止思考，第二則是與直覺連結，我們都可以透過「右腦散步」，創造出新的大腦神經迴路。



*有五個步驟可以讓我們實際感受到意識的轉變，那就是：



1：停止思考



2：相信直覺



3：把意識集中在此時此地



4：遇到思考試圖回歸時，一定要選擇直覺



5：思考會在最後做出強烈反彈，務必撐過去



想要願望顯化，請為自己人生中的好事開心並讚賞它，一旦我們不再拘泥於結果，繼續往前走，我們就能創造出「嶄新的自己」，迎接奇蹟發生。

「右腦覺醒」重點筆記整理

先前分享過的《神腦覺醒》也是在聊關於右腦，不過與老高和小茉曾在七個月前所談到的這本書卻不太一樣。
　
先說，這本書我讀到快笑翻，因為作者老媽的書寫口氣實在太風趣，加上還有可愛的插圖，讓意識變化這類比較有點抽象的內容更顯易讀，我自己大概用不到三時左右就讀完了。
　
是這樣的，這位自稱老媽的作者有一天忽然發現自己的思考消失了，周圍變得其靜無比，甚至連沒整理的空間都顯得閃閃發亮，大為震驚！也才意識到過去那些聲音來自於左腦。
　
我覺得大家對於左腦的聲音一定不陌生，就是會一直在腦袋裡面碎碎唸的那個聲音，無時無刻都在唸，有點像關心過度的家長，總會懊惱過去或擔心未來，右腦則相反，它只專注在此時此刻。
　
近年來我們都很常看到不少人，甚至是我都在提倡要用「心」過生活，要「活在當下」，可是，很多人並沒有真的這麼實踐，為什麼呢？因為，仍放任左腦在那邊喋喋不休。只要左腦不停止思考，我們就無法體驗當下。
　
這麼說好像要把左腦剔除掉一樣，其實不，左腦有許多可以在生活上給予我們幫忙的地方，像是讓我們得以在社會上生存，或是處理一些需要邏輯性、理性等的問題，老媽在書中就有提到，左腦君有提醒她去繳隔天到期的帳單，所以，左腦君也是很重要的喔！
　
我蠻能體會老媽所說的那種把左腦的音量轉小甚至是消音的感覺，雖然尚未達到讓沒整理的空間閃亮亮的程度，不過，心中的焦慮感確實會減低非常多，沒有對於未來的擔憂以及恐懼，整體的能量會輕盈許多。
　
老媽提供五個轉化步驟，讓我們學習控制自己的意識，雖然看起來很簡單，但光是第一點【停止思考】我覺得就打趴很多人了，且第二點的【相信直覺】也是需要長期練習，因為左腦君會不斷地出來干涉（笑）。

其中，關於如何【停止思考】的方式是【電梯呼吸法】，說穿了就是深呼吸。不得不說深呼吸的功效真的棒，不只可以平撫情緒，也有助失眠，我屢試不爽，很推的。
　　
讀完這本書之後，我又重看一次老高與小茉的影片，發現有講到不少書裡沒有提到的東西，不曉得是不是老高有蒐集到老媽其他的訪問或什麼之類的，不管如何，不論是影片或書籍，都好推薦啊！
　
回想起過去，真的都是用腦袋在過日子的（以前的文章好像也曾提到），不只我，大部分的人應該都是，只是這樣下去，真的好嗎？快速變化的社會不斷地把我們推向前，可是到底要去哪邊呢？前面真的有我們理想的生活嗎？「想」真的是一個好遙遠的境界。
　
此時、此刻，不就是最棒的生活嗎？

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右腦覺醒．左脳さん、右脳さん。