Kalihuang 黃詩澐

博客來0010979005

舒眠禪繞畫：走進安放身心的日常，畫著睡意就來！（套組：控筆練習本+圖樣提示卡+音頻導引+專用筆組）

雖然我知道禪繞畫許久，可遲遲沒有接觸，因為以前曾經有畫過類似的作品───曼陀羅，可是卻產生不太好的經驗，導致後來就沒有再去碰這類比較偏向靈性繪畫的東西，當初收到這本書的邀請信件時，我蠻猶豫的，同時也想說沒有畫過，這樣分享給大家會有說服力嗎？
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另一方面，卻覺得這或許是一個挑戰的Sign，讓我可以重新面對靈性繪畫的恐懼，但講真的，以前在畫曼陀羅所遭遇到不舒服的體驗，至今我仍想不透到底是怎麼回事。
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前段時間能量有點低迷，通常走到低潮期，我就會讓自己多多靜心，正好手邊有這本書，所以就在某天的下午我展開了禪繞畫的初體驗。
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非常好玩耶！身為初學者，按照老師編排的順序開始畫，不得不讚嘆，畫完三個圖就真的好想睡（後來也確實跑去睡午覺），我想應該是繪圖讓我靜下心來，且也被圖案給療癒到，才會放鬆到檔不住睡意。
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但是！當天晚上我又開始拿起工具來畫，不過因為圖案越來越難，好像把我的腎上腺素整個提高，導致完全無睡意，我的天，可是在畫畫的過程好喜悅喔！
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在繪畫的過程，除了可以靜下心來，也可以透過自己覺察的一筆一畫去進行反思。分享一個我自己很有意思的例子，其中有一個圖片的黑色部分比較大片，因此，我就偷懶用比較粗的針筆去塗，想說省時又省墨水，結果呢，紙張翻過來發現，有部分墨水都透到下一張紙了！
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當下心想：啊，做事真的不能猴急，腳踏實地仍是最重要的基礎概念。
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緊接在後面的圖片對我來說越來越難，可是都是很棒的挑戰，最重要的是，沒有遇到以前畫曼陀羅的那種不好經驗，謝天謝地啊。
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本來有朋友想要相約一起畫，結果看完實體書以後，她說她要直接買起來，哈。不得不說出版社也很大方，套書組合好豐富，超級友善初學者的，推推。

舒眠禪繞畫

有多久沒有與自己相處了呢？生活忙碌起來常常忘記自己的聲音，也很少有時間安靜且舒適的陪伴自己。陪伴自己的方式很多，陪伴自己逛街，坐下來讀一本書，亦或者是一個短短泡咖啡的時間，做些讓自己開心的事情都是與自己相處充電的方式。畫畫也是一種靜心的方式，不是一定要做大畫，簡簡單單的線條，就可以勾勒出一個很漂亮的風景。禪繞畫就是這樣一個靜心的工具，靠著簡單的線條，也沒有太多複雜的色彩配置（當然要畫顏色也可以），就可以體驗畫畫當下進入心流的感受。這本書裡面提供了禪繞畫基礎技巧、基礎工具及一本練習本，讓初學者可以簡單的進入這個世界。而作者更是用心地提供如何安定自己的技巧，比如穩定的呼吸，幾首陪伴自己的音樂，將自己安在在一個空間內不受打擾。

這本書是實用的禪繞畫書籍，給自己一個安靜的空間，跟自己來一個約會吧。

舒眠禪繞畫：走進安放身心的日常，畫著睡意就來！（套組：控筆練習本+圖樣提示卡+音頻導引+專用筆組）

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舒眠禪繞畫

通過畫筆與自己相處