金志洙

博客來0010975992

找到了，不必努力讓人喜愛的我：40則插圖日誌×40則心靈諮商，活得越來越輕鬆！

지수

別忘了，
在所有的人際關係裡，
都要以自己的感受和幸福為優先。
✨
在看完每一種MBTI類型的分析後
我發現人們的性格實在天差地別
現在的我，仍不時會聽到警鈴作響
難以避免立即的情感反應。
但是，如今我在被情緒淹沒之前
會先經過一個緩衝階段
試著去思考站在面前的這個人
性格和思維很可能與我大相逕庭
或許，我所感受到的尖銳言語
就對方的角度來看其實沒有承載任何情感
所以我完全沒有必要因此受傷或心情不好。
✨
當然，對於那些經常觸發警鈴的人
我也不會給予無限的包容與理解
更不會勉強把他們留在身邊。
總而言之，自行消化過度刺激所帶來的痛苦
是人際關係裡不可或缺的突破口。
✨
沒有一種關係是只要單方面忍讓就好。
在隱忍的過程裡，你就已經過得不好了。
✨

心得🔖
在意別人的眼光的你
在人際關係中感到患得患失的你
都很適合看這本書
插畫搭配簡短的文字內容簡明扼要
療癒系的一本書
因自己已經養成大部分不受他人眼光拘束的樣子
也明白人與人之間關係本就聚散有時合則來不合則去
所以只有部分內容有感
對這本書沒特別偏愛
但還是很棒的一本書很適合入門閱讀！


喜歡指數\滿分5 🌕🌕🌕🌕
閱讀難易\度滿分5 🌕🌕🌕
⸝⸝⸝ 評分標準只是我的主觀意識
你讀過了才是最重要的事！⸝⸝⸝


很棒的一本書很適合入門閱讀！

身為一個內向的人，從小到大我面對不熟的人群，總是有些不自在，而許多身邊的朋友，都是非常開朗、非常樂於接觸新的人和事物，我不太常參與兩個人以上的活動，確切的說，是能拒絕就不參與，因此久而久之，便也沒能體會到團體的快樂，和像電視劇一樣一群人一起度過美好的假期，我總是想，是不是我再外向一些，就能更融入人群了呢？
而這本書中的主角，也面臨和我相似的情形，但是最後牠明白了：懂得「愛自己」的人際關係，這讓我重新思考，什麼是讓我厭惡、感到不舒服的關係，以及自己在關係中真的這麼不好嗎？
而後我從回憶中想起自己的樣子，比起許多人的聚會，我更喜歡與人一對一深入地對談，而身邊的朋友也總是因為我的關心，而感到快樂。
是的，或許我不如其他人一樣那麼適合參與多人的活動，但是我能夠在一對一的對談中，讓人留下深刻的印象，也讓這段對話充滿價值與獨特。
因此，推薦這本書給和我一樣，總是有點擔心自己不是那麼好的讀者，其實呀，你已經非常非常好了，從今天開始，慢慢喜歡自己吧！

沒有人喜歡自己，就從自己喜歡自己開始！

《找到了，不必努力讓人喜愛的我》
這是一本有非常可愛插圖的圖文書，但是裡面有非常多鼓勵人、深入人心的話語，讓人看完之後會感覺原來世界上有人跟你的感受相似。
身為一個內向的人，書中描述的很多情境，很多我也有遇過或想過，像是其中有一頁說到，「試著回頭看看自己，卻只能看到自己的不足，假如我可以更有趣的話，假如我可以更自在的話，假如我可以更瀟灑的話，關係是不是會有所改變？」看到這一頁時，我真的特別有同感，因為內向的性格，有時候總會很擔心自己會不會回應的太冷淡、太冷漠，很擔心別人會因此覺得我是不好相處的人，我時常想為什麼我不能更有趣、更自在一點？為什麼不能像其他人一樣親切又熱情？
看了這本書之後，感覺心裡得到了力量和支持，我也不是一定要和別人一樣，有一大群的朋友，有自己的一個小小社交圈不是壞事，量力而為就好，重點是要愛自己，過好每一天的生活，不要過於在意他人的目光，世界上這麼多人，不是人人都能喜歡你，但你一定要喜歡你自己。

不是人人都喜歡你，但你一定要喜歡你自己

　　這是一本很可愛的圖文書，本來想應該可以輕鬆愉快的讀完，沒想到我在看完第一章節後就哭了。不是感動落淚而是難過我怎麼這麼晚才遇到這本書，如果這本書早個幾年出版，或許就可接住那時職場被抨擊而崩潰落下的我。
　　曾經在職場上，我是不受歡迎的，我那時工作狀況不佳，但是一起工作的夥伴卻不願意直接跟我說，而選擇在背後向其他人說，但我從未接收夥伴和我反應過什麼，然後我就被攻擊了。我有錯可以和我說，而不是什麼都不明說，就跟大家說：「我跟RuRu上班很辛苦耶！」，當下打擊之深，事過多年還是很難過。（因為我以為我們很要好）
　　後來同事也離職了，為了不讓自己被說做不好，我常常休假也跑去處理公事，久了我漸漸活得不像原來的自己，我想獲得認同卻忘記給自己留點喘息的時間。後來因為覺得無法好好陪伴孩子就向主管提出離職，心照不宣的我們其實都知道，原因沒有那麼單純。
　　我是一個滿內向的人，所以從求學到進入職場，人際關係的問題一直是我棘手最難處理的，可能本來也沒什麼主見的關係，我常常是配合的那方，所以那次的職場給我人生上了一場很重要的課，我去討好一個本來就對我就有偏見的人根本沒有用，我仍然是不被喜歡的那個人。
　　我很認同人際關係需要斷捨離這件事，東西不喜歡要處理掉，那周遭的人和朋友不再喜歡為什麼不用處理呢？如果一個人每天不斷將負面量拋給你，一直接收，再多的正能量也無法補回，連帶的影響了自身的心情，得不償失。
　　看完書裡的兔子和老鼠醫生的對話，我想向自己精神喊話：我只要做好自己就好，我不要再一直和不適合的人有所往來，好的朋友不會介意你講錯話，好的朋友重在質量而不是數量，不要再迎合任何一方了，就算沒有人喜愛又怎麼了嗎？還是可以活得很好啊！

✨三個閱讀push點
1.配色清爽又可愛的圖畫。
2.文字雖然不多但是每一字一句都意義非凡。
3.少少的內容不用花太多時間就可以讀完，也可以當作是本輕鬆閱讀的小品。

就算沒有人喜愛又怎麼了嗎？還是可以活得很好啊！

◆ 提要

你是個擅長交際的人嗎？和朋友相處時，是否會感到力不從心，甚至覺得自己像是一個陪笑機器人，明明對聊天內容不感興趣，卻還是因為怕被討厭而迎合朋友，隱藏自己的真實感受呢？

「人際關係是一生的課題，每個人在生活中都抱有大大小小的煩惱。特別是對他人拋出的信號特別敏感的人，或是無法以健康方式消化外部刺激的人，經常會在人際關係方面陷入困境。」

《找到了，不必努力讓人喜愛的我》是一本討論人際關係的圖文書，透過作者的自身經驗及療癒圖文，讓對人際關係感到迷惘、疲憊的讀者得到力量，終結人際關係帶來的內耗感。

◆ 心得

一般來說，關於人際關係的療癒書籍我是不太會讀的，但因為它是圖文書，我的接受度就會變得非常高，因為真的是太可愛了。我這個人很簡單，只要可愛就無腦給讚。

但我還是想說，這本書對於某些族群的讀者會是有幫助的，例如：內向者（舉手）、高敏感族群（再舉手）、對任何一段人際關係感到不舒服的人（三舉手），肯定都會覺得書中的兔子有點像自己。

在我年輕的時候（天哪我已經到可以說這句話的年紀了嗎？），我是一個把自己的敏感展現得一覽無遺的人，害怕的東西不多但真的會被嚇死，看朋友哭可以非常共感到三秒內落淚，但當時我一直都是一個被接納的幸運的人，直到後來被另一個朋友圈的朋友「好心被狗咬」，我才開始把自己武裝起來。

但我還是會說自己是一個幸運的人，相較於被狗咬卻還要討好狗的人來說，我不是幸運多了嗎？

🖋️

這本書的內容也讓我想到之前分享過的《害怕沒朋友》，只是性質不同、呈現方式也不同，或許目標讀者群也不同，但至兩本書的重點都是要人們懂得對人際關係斷捨離，不要為了一段明明就不適合的關係耗盡心力。

就像書腰上說的：「沒有一種關係是只要單方面忍讓就好——在隱忍的過程裡，你就已經過得不好了！」

我相信有許多人都和我一樣（也可能是文化的關係？），對朋友並不會說分手就分手，最多就是下定決心不主動聯絡、少聊天而已，像我就會選擇在心裡面切割，因為其實也不想花心思揣測對方的真實想法，在心裡面劃出界線，對我來說相對容易。

🖋️

推薦給有人際關係方面困擾，以及喜歡可愛圖文書的讀者，或是你在讀我的書評和書摘、照片時有想到某個朋友，這也是一本很適合送禮的書喔。

更多好書／書摘：IG @77READING

找到了，不必努力讓人喜愛的我：40則插圖日誌×40則心靈諮商，活得越來越輕鬆！

所有書評

很棒的一本書很適合入門閱讀！

沒有人喜歡自己，就從自己喜歡自己開始！

不是人人都喜歡你，但你一定要喜歡你自己

就算沒有人喜愛又怎麼了嗎？還是可以活得很好啊！

以可愛插圖與療癒文字，安撫你的人際關係焦慮