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中醫五型減重：水腫型、老饕型、壓力型、虛弱型、失調型，從根源擺脫肥胖體質，精準瘦身不復胖

在西醫中，減重主因是熱量攝取與消耗的關係，也有加入荷爾蒙影響的因素。
在中醫，最常聽到就是濕氣重！
當然有中醫師很直白的說，你是胖不是濕（水腫）。

書中告知水腫型肥胖，即為“脾虛濕阻型”。
主要是中醫說的脾運作出問題了（非西醫的脾，主要功能為將消化食物後的營養送到全身上下），導致水份與代謝廢物難以排除。
為什麼呢？
可能愛吃油炸、冷飲或是甜食，也可能是環境濕氣重。

如果透過書中的評量表，並且在此型的特徵比對後，確定為水腫型肥胖，作者建議可以透過利水除濕的藥方，如大家熟悉的薏仁與黃耆。
或是找中醫師進行埋線。

或是從日常改善，少碰加工食物，或是多攝取高鉀新鮮蔬果，減少乳製品攝取，以及開始運動並且避免晚睡吧！

這是一本身體的字典，搞清楚原因後，對症下藥！
最棒的是，可以透過書中方法從日常改善。

中醫五型減重：水腫型、老饕型、壓力型、虛弱型、失調型，從根源擺脫肥胖體質，精準瘦身不復胖

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想像賈玲老師一樣瘦身，但又不想經歷忌口運動嗎？