外山滋比古

先忘後記人生整理術︰日本思考權威教你用「忘卻力」整理腦袋，輕鬆提高記憶力，學習、工作效率加倍！

外山滋比古在這本書裡大力為「遺忘」申冤，先以理論說明遺忘的好處，再佐以實例證明遺忘帶來的正向力量。在深究作者的遺忘論前，任誰也沒想過一向被人唾棄的忘性，竟然也有出頭天。哼～這下誰還能理直氣壯地說：健忘無用！善忘明明就有其大無比之用處，不信？先看看再說吧！

作者認為遺忘與記憶乃一體兩面，如同呼吸一般，若沒有遺忘，記憶力就不存在；若沒有遺忘，記憶力就無法發揮。呼吸，先呼再吸，遺忘不在記憶之後，而在記憶之前，先忘（呼）後記（吸）。這觀點頗妙，頗有道理，腦袋放空，清除多餘記憶垃圾，有助於記憶的吸收及存放，大幅提升工作或讀書效率。

在這個資訊俯拾即是的科技時代，腦袋瓜幾乎無時無刻都在接收新知新訊，沒時間消化的結果，於是就有了知識性代謝症候群及知識便秘症的產生，這兩種症狀的處方關鍵在於遺忘。如果沒有自然遺忘的「天分」，要怎麼做才能遺忘？首先要摒棄對「遺忘性惡說」的偏見，再來進行選擇性遺忘，去蕪存菁後，記憶空間自然而生，該忘的忘了，該記的也記了，遺忘與記憶雙贏，受惠的是先忘後記人生整理術的實踐者。

休息是為了走更長遠的路，遺忘是為了記住更多的東西。連論語學而第一篇之「學而時習之，不亦說乎。」都可以被拿來做有力的佐證，作者將之另解為要透過休息、遺忘，才能學習到知識的精髓。這麼解釋也可通，拾古人牙慧並加以延伸引用，亦是書讀百遍意自通，遺忘、沉澱而後記憶的典型佳例吶！

又最適合進行遺忘+思考作業的場所及時機為三上三中，馬上、枕上、廁上；入浴中、旅途中、集中。對照極富說服力的論述及實例，更加深無時不放空之讀者我的認同感，放空的重要，由此可見一斑。

先忘後記人生整理術︰日本思考權威教你用「忘卻力」整理腦袋，輕鬆提高記憶力，學習、工作效率加倍！

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