鄭道彥

博客來0010971351

佛洛伊德的椅子：化解內在衝突，隨身必備的情緒調節書

정도언

哇！我實在太愛這本書，絕對不是因為少女時代忙內徐玄也有掛名推薦的關係！事實上，我本來就很喜歡窺探自己的內心，想了解自己究竟是什麼樣的人、什麼樣的存在，透過這本以精神分析的觀點來理解自己的潛意識以及各種情緒之下想傳達的感受，我覺得讀一次真的不夠。
　
作者在前言提到自己學習精神分析已經有三十多年，且精神分析師就像是一個心靈探索者，這實在令我太佩服，不禁心想，難怪越讀越深得我心，因為我也一直在探索自己與生命。
　
說到潛意識，一定會提到冰山理論，浮在水面上的冰山只是一小角，真正影響我們行動與思考的其實都在水面下，我個人蠻喜歡作者對於「本我」、「自我」、「超我」的解析，雖然以前在接觸心理學的時候都大概明白，但不曉得為什麼就很喜歡這本書裡面的說明，若對這方面還不理解的書友，也是可以很好吸收的內容。好讀認證。
　
近年來，我覺得相較於與他人的關係，我們和自己的關係才是最為重要的，可是這也並不意味著要把關注點全部都投注在自己身上，那反而會走向一個太過自我的極端，書中有一段話我很有感───
　
「在這個容易誤判彼此距離的時代裡，每個人都是寂寞的。只要分析日常的對話，就會發現許多空洞的話語；甚至還有些人根本沒好好看著對方，只是把字詞丟出來罷了。這樣怎麼可能進行真正的溝通呢？」
　
好久以前我就給自己打破了＂人是一座孤島＂的觀念，如果想要活出生命，必須要與他人有所連結才行，然而，人與人之間若要建立健康的連結，沒有好好認識自己，就無法與他人進行有效地溝通，即便外在看似與許多人有連結，那肯定也是弱連結。
　
我蠻常暴露自己是一個喜歡透過對外界的反應來了解真實自我的人，所有的人事物都是一面鏡子，映照出我的內心世界，所以，知道各種情緒之下所隱藏的意義，對我而言是超級重要的資訊，透過這樣來理解自己，不僅可以培養較穩定的力量，不會一碰到什麼事情就想求助或緊抓他人不放。另一方面，更認識自己也能夠讓心對於一切更有包容力喔，因為你會明白善待自己與善待他人同樣重要。
　
對了，鏡子也是會髒的，所以對我來說，閱讀（或讀這類型的書）就是清潔鏡子的最佳工具。

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