尚瑞君

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淬鍊幸福，剛剛好的回憶練習：媽媽也曾經是女兒，從過去傷痛釋放自己，學會愛

推薦閱讀這本書的搭配音樂🎵：田馥甄的「最暖的憂傷」

🧡「樹欲靜而風不止，子欲養而親不在」大概是人間最讓人悲痛的事情了，但往往，在我們越長越大、想法和視野越來越寬後，和父母好好的吃頓飯、聊個天，似乎也變成需有意識、特別安排且刻意為之才能促成的一件事。或許，我們怕父母擔心、或不想父母碎念及下指導棋、甚至和父母因為過往的不愉快等不同的原因，而讓我們跟父母說的話也已不全然的坦白。當孩子成年了，內在那「別再把我當小孩」的警語會一再在和漸漸年邁父母的相處中大聲響起，我們似乎存在著一種卡在中間的尷尬，但是如果把瑣碎的部分全抽離，也許單純到只剩下「愛」時，才明白，那種成年子女對父母的尷尬和難為情、不知道是對自己還是對父母撒的怒氣或嬌氣，都在父母健在的前提下才成立，父母在，你才能是個孩子呀！

#讓我落淚也陪我追溯往事的一本書
🧡這本書，讀來很像是作者的自我書寫療癒之書，在她的父母都已過世後，她溫柔的打開自己的童年，憶起小時後的父母如何愛著她、父母間的感情問題如何讓她內心有了創傷，以及長大後在兄弟姐妹和父母的關心和自我的努力之下，她如何在覺察和打開意識下打理好自己的生活、婚姻和親子關係。

🧡作者用充滿真心的文字撫觸傷口和用愛療癒的紀錄，我讀完其實內心震動非常大，尤其讀到作者小時後被媽媽帶著離家出走，無法上學又不斷換地方住的生活讓她非常沒有安全感，甚至親眼目睹自己的媽媽在海邊一路朝著海水走去，當時還是小女孩的作者內心一直求著大海不要吃掉媽媽，實則在不知道自己應該做出什麼反應時出現「解離」的現象（也就是失去了這段記憶），直到長大了，內心夠強壯後再想起這段往事，她深知自己當時多害怕，回過頭去好好抱著當時的自己。這些回憶都是需要極大的勇氣才能回想起的吧，我閱讀總是跟著這些回憶片段落淚，共情的能力讓我除了能感受文字中的愛和傷，也追溯起自己小時候的傷。

#有些回憶可能很不舒服但也能讓人更接近療癒
🧡作者提到了相當篇幅母親在她小時候反覆離家及嘗試在她面前結束生命帶給她的生命創傷，這也讓我想起了自己小時候的一些往事。

🧡我和我的母親，在我的小時候並不那麼親暱，即使我是家裡排行最小的女兒，但在小的時候其實不太有受寵的記憶，印象中，我非常非常努力的爭取著得到我母親的注意，但她那時候正身處在自己內心無法解決的憂鬱和生活衝擊（當然，這些都是我長大後才明白），只記得國小時候的我總是時時刻刻的擔心被她遺棄，媽媽只要沒回家我便無法入睡，等到三更半夜非常疲累也仍然等著，直到聽到開門聲才能鬆一口氣。

🧡小時候的自己不明白大人承受衝擊和傷害的時候也可能不能自處，將受傷的感覺轉嫁到孩子身上，小小的我雖不懂得但全盤的感受到了，銘刻在身心的不安全感，在長大後我花了很多力氣把陷在過去的自己拔出來，花了好多時間投注在身心靈的學習其實也是一種想「自救」的意識，慢慢的因為取得的資訊更多、接觸自己內心更深入，我能比較清楚自己外顯的個性和內心幽微的敏感都和小時候害怕失去媽媽的不安全感連動著，但我完全不責怪在當時內心已經夠困難的媽媽，理解了她其實處在比我更泥濘的處境，我用了我自學的一些心理學或讀過的一些她能接受的心靈雞湯觀點安慰了她、開導她、陪伴她別再耽溺，這幾年看著她越來越好（雖然仍舊愛操煩），但是她願意走出去，其實也是我療癒自己的一環，至於那些我小時候的經歷而持續至成年的創傷，我也努力的陪伴著、安撫著、面對和調整著，正如作者所說：「受傷不是我們的錯，但好起來是我們自己的責任。」對於我已可以侃侃而談的那些小時候，我知道，我不是要說出來讓人感覺可憐，而是我已經陪著自己慢慢好，那些好的壞的過往，都是我之所以是現在的我所不可或缺的一部份，你所看見的真實之我，必然包含著過往的那些。

🧡父母是我們的領路人，來時路有他們，卻無法一起走到齊平線的盡頭，在他們的盡頭來到之前，願我們都有足夠的時間、空間和心靈能量，好好的對彼此「道愛、道歉、道謝、道別」。


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