史都華．維斯

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妄想的力量：迷信、儀式感與過度樂觀的非理性心理學

Stuart Vyse

這幾年對於人類心理學越來越有興趣，
所以在讀這本書時，光是看到簡介就讓我覺得實在是太有趣了～
這世界上有太多無法用科學、理性解釋的事跟行為，就算知道不合理，但還是沒辦法不這樣思考。
從小到大我就是一個「寧可信其有，不可信其無」的人，對於古老的傳說特別迷信，也好喜歡儀式感這個東西。

妄想的定義：雖然有足以反駁的證據，但還是無法改變的固執信念。

書中提到很多生活中的妄想，在讀的時候特別有感，而且很多妄想其實是有益的（當然也有有害的妄想）！
我想這就是人性奧妙且迷人的地方吧，理性讓我們得以生存在這世上，甚至越來越進步，但是適時的不理性讓我們能活得更有韌性，更能去面對生活中的困難。

妄想雖然可恥但是有用！

在美國精神醫學會的定義中，妄想是『雖有足以反駁的證據，但還是無法改變的固著信念』；通常那些信念是虛構、不合理或明顯不真實的#觀念 或 #信仰。 嚴重的妄想是需要治療的精神疾病(如被害妄想)，但此書談論的妄想卻是能帶來正面效益的思維 (原文:delusion 幻想/錯覺/迷信) 。如何倚靠這份思維來克服困難、達成目標、度過低潮，是這本書最吸引我的部分。

作者經由科學研究與生活實例來解釋 『有時不理性才是最理性的選擇』。 有些妄想是個人的儀式感或自我催眠，比如打麻將時穿紅內褲、考試時用幸運筆來答題、或和客戶簽約當天要配戴幸運領帶等等，這些看似不太科學的行為，實際上卻很有價值。因為這些妄想/錯覺幫助相信自己有『好運加持』，建立充足信心有助於取得理想成果。

另外，就像許多運動員出賽前深信自己一定會贏，因而展現出高度自信；這種必勝的態度也會營造出一種威嚇力，有時甚至成為決勝關鍵。 這個邏輯也能應用到面試、提案等工作場合，可見過度自信並非總是壞事，關鍵在於自己必須打從心裡保持樂觀，讓這股『妄想的力量』助自己一臂之力。

然而，作者也客觀指出不適合盲目依賴妄想的力量 (迷信心理學) 的時機。 以Covid 19時期美國總統川普宣稱這個病毒會奇蹟消失為例，沒有根據的樂觀和自滿可能帶來嚴重後果。 作者提醒妄想仍需建立在適時、適度的基礎上，而我很認同他提出的觀點，『生病時保持樂觀，健康時保持悲觀』。

樂觀心態可以激發當事人的積極態度與言行，進而減輕壓力、改善健康狀況。 反觀健康時採取戒慎恐懼的態度雖然難受，但也有實質效果。 這份防禦性悲觀的驅動力能夠讓人做出更妥適的決策，比如疫情期人們擔心染疫，因此更勤於洗手消毒。

全書中最讓我印象深刻的是作者分享了朋友的丈夫逝世後的經歷，以及英國小說家巴恩斯在自己的回憶錄中描述了妻子腦瘤過世後，他是如何放棄自殺的念頭。

『未曾經歷過哀慟的人無法理解，雖然親人死後就不能在世上活動，但他們確實還存在。』

親人過世是毀滅性的人生事件，哀悼的階段因人而異。 如果在心中跟過世的親人對話能幫助度過哀慟的日子，那麼比起勸說喪親者其徹底告別或放下逝者，還不如讓他們以某種形式存在，以此在生活中找到安慰，把日子過好。

這也呼應到作者引用美國心理學家威廉．詹姆斯的這句話—『如果有任何一種信念能促成我們去追求更好的生活，那這個信念就是有益的。』

書中還有多種面向的妄想的力量，有助於了解如何在現實與幻想、樂觀與悲觀間找到平衡。

有時不理性才是最理性的選擇

*內容*
書中談到我們平時不會談到或思考到的，比如:理性不是唯一的思考模式、不失控的正向思考、山盟海誓攏是假、穿梭陰陽界、欺騙作為一種生存策略等等。
*心得*
書中談到"正常人平均1小時就會去做明知不該去做的事。人類會做出自相矛盾的事，貓狗就不會。動物信念非常單純，不會去懷疑自己的行為是錯的"，的確，人類會有很多的妄想，如同書中所談一樣。
人類實在太聰明了，充滿各種妄想，一個人的想法，決定一個人的一生，比如「我能掌握」、還有自利性偏差-成功都是我的功勞(若相反心情就會很差)。因此，憂鬱的人對世界的看法比較實在。反之，這部分也間接的指出，能騙過自己的人，才能擅於說謊騙人。而在競爭環境中，「過度自信」能帶來正面效應。
書中談到，「過度自信者」通常社會地位比較高，也不易動搖。
因此，若您有想成功的事，可以來讀讀這本書，看是否能透過妄想來達成。

讀妄想的力量-開始好好想想

美國精神醫學協會將妄想定義為「雖有足以反駁的證據，但還是無法改變的固著信念」，並將妄想列為思爵失調的特徵。妄想通常源自於個人的想法和信念，那些想法指的是與事實不符、不合邏輯推理的，卻有著堅信不移的信念。

說到妄想，讓我想到電影《美麗境界》的主角數學家約翰．納許，擁有數學的才華，卻患有思覺失調症，因而淪陷於妄想的世界，行為舉止變得越來越怪異。在執行機密任務時，總是妄想有人要對他不利。

妄想總是被連結到負面、異常的詞彙，嚴重的妄想還被視為疾病。然而，適度的妄想卻能帶來正面的效用，可以幫助我們克服困難、達成目標、走過低潮，讓我好奇這本書會帶來什麼樣的範例與科學證據，來解釋妄想這個不符合理性的思維。

「人類的許多成就都要歸功於理性，但有些事既不合乎理性，卻又對生活有益。正如為了適應環境而欺騙自己，或者用不合理的信念幫助自己度過難關。」

看完這本書後，會讓人了解到，無論是正面或負面的妄想，只要是適度的妄想對我們是有益的。書中其實提到更種關於妄想的面向，讓我們從現實與幻想、樂觀與悲觀之間找到平衡點，讓我們度過生活的種種難關。

或許就像書中所說的，有時做些不理性的選擇，才是最理性的選擇！


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適度的妄想是有益的