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原諒，宇宙法則中最強大的祝福

推薦閱讀這本書的搭配音樂🎵：孫燕姿 的「直來直往」

💛談到原諒，我心中會先出現幾個臉孔和名字，大抵是從小到大我遇到的幾個讓我身心深刻的傷害，以致於讓我還在學習原諒的人。而那並非愛記仇，而是身在群體生活中的人類，一路以來在和別人接觸、碰撞中難免要受的傷害，我們也可能是別人無法原諒的對象，而我覺得這是一種正常，用一句不帶夢幻的直述：我們沒有人是真的能夠毫無受傷就長大的。

💛所以我想，每個人心中都有那個或許長長一排、也或許只有少數幾位的「難原諒名單」吧，可能，那個名單上的其中一個名字，正是自己。

#選擇原諒能讓自己變得輕盈
💛「很難，但很想嘗試」，是我一直以來對我心中那幾位「想學習原諒他們」的名單所抱持的態度，主要是因為我察覺到自己抱著這些人和那些不舒服的記憶生活讓我身體和心理都非常難受，因此這些年我一直有意識的努力著，包括投入了解身心靈（才能知道自己或對方為何做出這樣的行為、造成這樣的傷害）、心理學（想用更科學的視角理解自己和對方，讓自己的受傷感受得以分析而簡化情緒的堆疊）、甚至是靈學（起因於我好奇這一切是不是有所謂的「靈魂劇本」），透過多元的吸收，我其實可以做到原諒一些人一些事，也看見自己曾經帶給別人的傷害而主動道歉，要踏出那一步真的非常難，但是也能感受到原諒的力量一旦啟動，自己身上的「負傷感」（當我們是受傷者）或「負罪感」（當我們是致傷者）會減輕非常非常多，也因此，我仍舊繼續的在和自己和解的路上（是的，我真的覺得「原諒」就是和自己和解）做更多嘗試和學習，而這本書，讓我又有了新的視角來看待這件事情。

💛這是一本以「靈魂波動、宇宙法則」來談論原諒的書，我覺得是一個相當特別的視角，但是我是相信且感受過身心的波動調頻如何影響著自己和身邊的人的互動及關係，而書中主要是以「巴夏」和「亞伯拉罕」兩套宇宙意識體所傳達的訊息及「情緒的二十二個階段」為主述，衍伸出選擇原諒或不原諒的自己如何牽動著以自己為中心的宇宙波頻，其中我非常喜歡的部是作者充分同理了原諒並不是一件易事，有時候無法那麼輕易原諒他人或自己是可以的，不強迫自己，反而去認真的感受當下的情緒（憤怒、懊惱、無力、失望⋯⋯），其實反而是一種順著自己的心的決定，對於提升頻率是有效的，因為情緒會過去，也唯有全心感受過、且不再否定內心真實的感受，才能慢慢生出原諒的力量，讓靈魂變得輕盈。

#從別人身上取回自己的能量就是原諒
💛書中有一個說法是我覺得對於「嘗試去原諒他人或自己」非常具有說服性的觀點，作者提到有時候我們無法原諒對方時，我們身上大約會有二到三成的能量是轉移到對方身上的，因為我們把我們的在乎放在那上面，且通常帶著怒氣和抱怨的情緒，讓我們因此而覺得身心俱疲，而原諒雖然也很看時機，但不管花多長的時間，一旦我們選擇從對方身上抽回我們的注意力，我們也能將我們在對方身上耗去的能量給拿回來，而「專注在當下」可以為我們取回放在他人身上的能量帶來很大的幫助。

💛這是我自己非常有體會，也和書中有所呼應的部分：那些讓我們氣憤的事情可能已經過去了，讓我們無言和失望的人也不總是在我們身邊，但我們一直揪著過去那個時刻，所以被蠶食了更多的時間、注意力和好心情，甚至導致我們無法過好現在的生活，因此如果說原諒有一個具體的作法，我覺得書中說的專注當下是非常有效的，雖然我總是會不小心又飄走，意識總是在過去和未來飄然不定，造成很多延伸的擔憂、懊惱等情緒，但是打開覺察的開關能幫助我將自己拉回每個當下，洗碗時認真洗碗、騎車時認真騎車，說真的，那真的會讓人有時間和一切又重回我的掌控之中的感覺，而那個曾讓我氣得跳腳或哭到心臟痛的人事物，好像就默默的越飄越遠、模糊甚至消失了，也許正是那放在對方身上的兩三成能量又重回我身上的感覺，沒有刻意，但我知道，原諒和放下已然發生，對方可能不痛不癢，但無所謂，因為我是實實際際的感受到一種完好、某些事情結束了，但也有些什麼開始了的期待感，然後慢慢的懂了，原來在和自己和解的過程裡頭，必須包含放下他人對自己的所作所為、所思所想。我們從頭到尾需要好好觀照的，都是自己的心。


推薦閱讀這本書的搭配音樂🎵：孫燕姿 的「直來直往」

對於我來說，原諒是一件很沉重的事情，因為在所有需要被原諒的人事物的背後，真正更需要被原諒與被放下的是，自己。
　
在閱讀這本書的時候，我想起好幾年前一直無法原諒的幾個人（不同時期的友人），也慢慢梳理自己是怎麼走向原諒並放下那一切的，意外發現花了蠻長一段時間，現在自己都覺得好不可思議，而無法原諒一個人的那種感受，正如同書中所提到的，非常消耗能量！如果沒有覺察到這一點，那確實很危險，不僅可能容易把自己放在受害者的位置，也可能會越來越自怨自艾，變得極度負面。
　
以靈性的角度來說，我記得以前有一種乙太管還是什麼的說法，是我們與他人的隱形連結，當我們無法原諒一個人的時候，也等同於一直把自己的能量透過乙太管傳遞到對方身上，這本書說得比較簡單，就是我們因此把力量給予對方，而現在，必須要停止一直把力量、關注力放在對我們人生無益的人事物上。
　
早期我也試著透過冥想切斷乙太管的方式來舒緩被傷害的痛苦，但效果不大，因為那個時候我還不知道所謂的原諒，不是單只有＂切斷＂那麼簡單，在無法原諒的背後有更深層的傷口，那才是真正該面對的現實。
　
事實上，有時候我們不願意原諒一個人，其實也不是對方做什麼事情傷害我們，而是我們自己投射了什麼在對方的身上，例如，對於他人有過高的期待，以至於當對方沒有滿足我們的期待時，就產生受傷的感覺，所以，如同前述，我覺得真正需要原諒與被放下的是我們自己，若我們放下了，自然就不會再去糾結，不會再把注意力跟精神都放在期待他人的道歉之上。
　
然而，我覺得原諒一個人與行為是不同的兩件事情，原諒一個人並不代表同時接受他對我們做出有害的行為，像是霸凌、詐欺，暴力等，先前在IG限動當樹洞時，聽到一些類似的事件，真的讓我光讀文字都覺得痛到揪心。
　
就以霸凌或喜歡在網路上到處攻擊別人（尤其總是覺得自己是對的）的行為來說，我覺得這樣的人是沒有自省的能力之人，因為他不明白他所經驗到的，其實都是自己內心的投射，簡單來說，他對外的攻擊，就是對自己內在的襲擊，因為他無法接受，所以只能靠著辯駁讓自己好過，可其實內心深處一點都不好過，內在平靜且好過之人，根本不會想去攻擊別人。
　
那些人的背後也許都有自己無法，甚至是不想面對的議題，我想。所以，當能夠如此理解以後，好像就也可以稍微同理，並且不再那麼憤怒，但是切記，原諒，絕對不等於允許，不是原諒他人之後，他所做的行為就是可以被接受的，才不是，所有會實際傷害到人的行為，都不該被允許。
　
仔細想一想這些都是他人的課題，說真的，可以不需要理會，我們只需要專注在自己身上即可，前面提過，最需要被原諒的是我們自己，因此，只要把專注力放在我們的傷口上，然後去療癒它，有時候原諒自然就會出現，你也會在不知不覺中就放下了，甚至可能還會感謝這一切的發生，讓你成為現在的自己。
　
我覺得我好像把文章寫得太沉重，太符合我對原諒的感受了，但是這本書完全沒有那麼沉重喔，超級好讀的，我好像也是用沒幾天的晨讀時間就讀完哩，這本書本身就自帶強大的能量，越讀越覺得心靈好輕盈，不曉得是不是拜自己的信念所賜，又或者沒有投射什麼奇奇怪怪的妖魔鬼怪，對於過去很難原諒的對象，通通不在意了，這真的是莫大的祝福，我的宇宙啊！
　
再囉嗦一下，我的信念就是：「給出去的東西，一定會再回到自己身上。」那些做出傷人行為的人有一天會被自己的惡給吞噬，即便我們可能無法親眼看到，而且，我們也可以這樣思考，對方會用怎麼樣的方式對待他人，正是因為他就是被那種方式對待，其實沒有意識到是蠻可悲的，不過這都是個人的課題，我們不需要承擔。
　
當然，生活還是會遇到一些煩人的事情，但我警惕自己「給出去的會回到自己身上」，然後就漸漸地不會想要批判或抱怨什麼，遇到不喜歡的，閃遠一點就好。
　
以上，不曉得對於書友們心中無法原諒的那些人事物，是否稍稍有願意原諒的想法呢？
　
原諒，也是極為私人的一件事情，我不認為它要被時間或期限給定義，每一個人的靈性歷程走起來都不一樣。而覺察絕對是第一步，接下來，就慢慢走吧，不要給自己壓力，好像不原諒就對不起誰，沒有的，現階段不原諒也沒有關係喔。
　
題外話分享，很多時候我覺得沒有什麼事情是可以一蹴可幾的，唯有一步一步踏實地走，學習欣賞沿路的風景，到終點時才能獲得最深刻的感動。

透過原諒收回自己的力量，並把它用在值得的地方！

原諒既是一門學問更是一種祝福，對自己的祝福也是對他人的祝福，
當選擇不原諒對自己的影響又是什麼？
不原諒的人相當於把能量寄託在對方身上而無法拿回來
這股執念會不斷地循環
會進入這五個個循環中
1.意識集中在過去的不快，不安厭惡的人身上，自虐和問題上（被問題奪走能量）
2.自己的能量變得不足 
3.試圖從別人身上補充能量,在意別人攻擊別人(腦中總是不斷思考 因為自虐
4.導致自己的能量更不足 
回到步驟1
而原諒可以使得自己的從牢籠裡釋放
同時也會體會到拿回自己能量的愉快。
在讀的過程中我發現這是一種療癒過程，起初擔心是一種很靈性的論述讓我沒有體會
但當我在接觸這股情緒之後，並決定要釋放自己，也讓原諒的感覺出來，
決定讓自己好過之後，好像就不再那麼擔心害怕了

原諒，宇宙法則中最強大的祝福

所有書評

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透過原諒收回自己的力量，並把它用在值得的地方！

原諒是一門學問

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