賴聖芳（芳喵）

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芳喵的自律神經失調康復全攻略：百萬人氣部落客親身經驗，陪你一起學會照顧自己，走出身心失衡的幽谷

[芳喵的自律神經失調康復全攻略：百萬人氣部落客親身經驗，陪你一起學會照顧自己，走出身心失衡的幽谷]

2015年的夜晚，我與好友去錢櫃高歌到半夜，快樂的回家裡睡覺的隔天，我搭車去台北，另一個朋友也想跟我唱歌，我又再去錢櫃高歌，然後吃了大餐後去北投泡湯。當晚我住在一個走廊一堆神像的怪異旅館，晚上睡不好，隔天早上起來，我發現我吃不下飯，反胃噁心。一開始以為只是腸胃炎，後來慢慢治不好，我懷疑是「自律神經失調」。

以上那段是我發生的事情，也因為這樣接觸了芳喵的部落格，也曾經私訊她詢問問題，對我而言她是我的貴人。後來我身體康復了，具體來說，我身體還是很多怪毛病，莫名胃脹氣，頭暈，灼熱，照胃鏡沒問題，但是可以正常生活的程度，也共存很久，也就這樣生活著。

剛剛提到去了陰的地方開始身體不舒服，後來在好友同事推薦的宮廟做了幾次法之後的第一間診所，藥就明顯有改善了。因此，我想要表達，我可以理解逛醫生的心態，我也覺得不夠好就要換醫生，我甚至覺得，非科學類的事情也要嘗試，但不可以迷信。總之，我繞了很多圈，吃了很多藥，最後成功遇到了對的醫生、對的時間。

芳喵那時候部落格提到的舒美寧，對我而言就沒有那麼有用。總之，每一個人的症狀不一樣就是了。

芳喵是我當年的貴人，所以多年後我出書了之後，會去博客來看排行榜，那瞬間我發現她也出書了，早我一兩周的樣子，我當下會心一笑，沒想到多年後我們有交集不是因為自律神經失調，而是彼此出書。

因為前陣子很忙，我沒有買這本書，直到她打廣告說有66折，我立刻下單。結果兩天後還沒收到，再上去博客來看，發現我沒按送出，操，但想了又想，我還是下單，多花60元。因為她這些年來經營部落格拯救許多人，我覺得支持是最大的感謝，自己也出書了，不想當那一個免費仔。只是可惜了簽名版本沒了。

過了七年，她自律神經症狀沒再復發，而我的人生也跟七年前不一樣，根本是地獄跟天堂，我很開心我們的人生都能更好。

回歸正題，這本書非常適合自律神經失調的人看，而裡面她有提到一個物理性的貴森森治療，書裡面把名字修改掉了，那時候我也有趣，但我覺得完全沒效。

另外，我認同她說的話。因為芳喵從小就是怪異體質，直到大爆發後，她開始吃血清素，現在的她比她過去的人生都還要快活。這就是一切是最好的安排。我們當下會遇到很多苦，可是真的經歷過了，有天回首，會發現好險有發生這些事情。

話說，因為我很信一個中醫，但是半年前有一個女生私訊我，瘋狂鬼打牆的焦慮說她卡到陰，到處全省看中醫，要多久有效，三天可以嗎？這個醫生真的行嗎？為什麼粉絲團醫生都不回？我一直跟她說她應該去吃血清素的藥，可是她不聽勸，一直到處全省看中醫。最後她走向末路去看信任的家醫科醫師，對方跟他說，這是自律神經失調，會好，要吃血清素。半年後再傳訊給我，她開心跟我說，她的身體怪症狀全消失了，跟我說謝謝。

自律神經失調不一定是精神壓力大的人會發生，所以很多人自認為沒壓力的人一聽到要去看身心科會很抗拒，往往都要等到走投無路才去看，其實這是沒病識感的一種表現。

不過，我覺得芳喵或者我，會好得比別人快，我甚至早就沒吃血清素了，我覺得最大的原因在於
1. 她是家庭主婦/我是自由業，可以不用為了明天上班煩惱。
2. 我們缺乏血清素的症狀都是因為身體不舒服，而不是心理生病，
所以為了身體好，我們很願意做各種治療，而不是躁症那些問題。
3.要再次強調，血清素(憂鬱症藥物)不會成癮，但是累積濃度要一段時間，但，這也是為何許多人不願意嘗試，就是因為要辛苦一段時間。芳喵她可以忍受那些副作用是因為她的症狀超級霹靂痛苦，你能想像24小時反胃噁心天旋地轉找不到原因嗎？所以對她而言藥物的副作用她可以承受。但若是現在的我，胃脹找不到原因，我不會因此吃血清素的藥，因為我覺得我撐不過那一兩周的副作用。我想說的是就是任何病情都要緩重，書裡也有提到，也些人不吃，他們甚至覺得是對方一定沒那麼不舒服，這部分我是認同的。

我很恭喜當年那位網路上的明燈出書，也希望她未來人生繼續巔峰一帆風順，幫助更多的人。

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身體的疑難雜症看這本就對了