辣媽Shania（郭雅芸）

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你不該討好全世界，卻冷落了自己：接受真實的你，活出不糾結的人生（隨書超值加贈：辣媽精選食譜）

🤔【推薦你讀這本書，如果你總覺得...】  
1️⃣不知不覺就拿自己和別人比較，很在意別人的看法
2️⃣常跟老公吵架，真不知道當初為何要結婚？
3️⃣現在重複又平淡的生活不是我想要的…

🤓【小女子的閱讀心得】 
本書作者是一位很跳tone的女性，從高學歷畢業（政大金融碩士），擁有穩定的工作（金融業近14年），到勇於追求成為唱跳歌手的夢想失敗後，斜槓闖出自己的一片天（知名烘培部落客，粉絲人數破36萬，出版10本食譜書）。

本書由許多小篇組成，用詞口語，如同部落格文章般，個人覺得滿適合在睡前讀的。作者分享她身為高敏感人的身分認同與轉變，以及婚後女性角色經營的心路歷程。

以下分享書中我最有感的10句話：

1️⃣原來，我以為的缺點並不是缺點，而是「特質」。
💬每件事都有一體兩面，就像高敏感族的人心思細膩、做事仔細，但另一面是容易煩惱、鑽牛角尖。因此，人的特質並無「好壞」之分。

2️⃣只要你的心願意接受挑戰，願意全力以赴，這就是最實在且最萬全的準備。請記得，機會是留給勇敢挑戰的人！
💬我以前總相信機會是留給「準備好的人」，看了這本書，才驚覺這句話並不完全正確。其實很多時候，我們因擔心自己「還沒準備好」而遲遲沒去做；近年來我才逐漸發覺：勇於跨出第一步，就已經贏很多人了！

3️⃣真正懲罰自己的，是不准自己生氣。
💬「生氣是拿別人的過錯來懲罰自己」這句話有其道理，但它似乎在否定「生氣」這個情緒。每一種情緒都應該要被理解，而不是被壓抑，更好的做法是去理解生氣背後的成因，藉此更加了解並接納自己。

4️⃣肯定他辛苦為這個家付出，不減損我們也為這個家付出的辛苦。
💬夫妻吵架常源自於「比較」：誰比較常刷馬桶、誰比較常去接小孩、誰付出的比較多…。其實家庭是靠夫妻雙方共同經營，沒有最好，只有共好。

5️⃣原來，我以為的夢想，並不是用盡全力，而是量力而為。
💬有衝勁、有熱情抱負固然很好，但還是別忘了設置停損點。

6️⃣盡了力之後，能夠坦然的接受成果，會是一件更完美的事。
💬個性積極認真的人，常會同時具有固執、完美主義的特質。但事實是，我們無法掌控所有事情，別忘了重重提起、輕輕放下。

7️⃣熱忱真的很重要，它會給你勇氣，去嘗試你懷疑但卻很想做的事情。
💬其實，很多事情最困難的部分，在於「跨出第一步」，而熱忱便是驅動你開始行動的利器。

8️⃣不需要把每個單一事件，看成是「結果」。而是可以把這一切是為「過程」。
💬結果不如預期，沒關係，下次會更好！

9️⃣任何作品都是不同階段的「成果」，並不是最終「結果」。
💬每件事都有它的意義，不是得到，就是學到。

🔟適當的表達不滿本來就要練習，不是為了傷害對方，而是為了保護自己。
💬高敏感族的人往往不敢拒絕別人，長期下來反而忽略了自己的感受，別忘了對自己好一點！

你不該討好全世界，卻冷落了自己：接受真實的你，活出不糾結的人生（隨書超值加贈：辣媽精選食譜）

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🌸你不該討好全世界，卻冷落了自己