緹娜・奧偕維茲

博客來0010955027

情緒都在忙什麼？

Tina Oziewicz

這本繪本透過把情緒具象化，呈現了人在不同情緒的當下的心境變化，以及情緒對我們行為與表現所帶來的影響。

「感恩讓人溫暖。」
「嫉妒踏壞所有美麗的東西。它沒有時間休息－－因為還有這麼多漂亮的東西等著被踐踏！」
「好奇心總是想爬到最高的地方－－到樹梢、屋頂或煙囪上。」

透過短短的文字敘述與細緻的插圖，讀者能夠很輕易地感受到當情緒填滿心中時的真實表現。繪本中的情緒是一頭毛茸茸的生物，但是在不同情緒下，它的型態也會有所改變；就像我們人類在開心、難過、憤怒、恐懼的時候，外在的樣貌也大相逕庭。覺察情緒、接納情緒、面對真實的自己，是所有人一生都必須學習的課題，這本繪本不僅僅是給孩子的繪本，也值得所有想與情緒和平共處的大人們一讀。

與情緒和平共處

看封面好像不是很可愛，但我太喜歡太喜歡這本繪本了。
有人說過「繪本不只適合小孩看，大人更該一起看」，這就是那種也適合大人看的繪本！
作者在書中總共介紹了31種情緒，每種情緒都只用精簡的一句話介紹，淺顯又易懂，
作為大人的我們，有時也不懂得覺察自己的情緒，卻要求孩子要學習控制自己的情緒。

高興的時候，我好像總是只會用快樂、開心來形容，
但其實還有幸福、滿足、感恩、安心、自由、自豪、欣喜這些形容詞！

難過的時候，我只會說我好傷心、好難過，
但其實還有害怕、恐懼、自卑、羞恥、悲傷、擔憂、寂寞。

生氣的時候，我只會說我現在真的很不爽、很生氣！
但其實還有嫉妒、憤怒、憎恨。

除了上述這些，書中還介紹了好奇心、想像力、人情味、同情、勇敢、耐心、信任、懷念、善良、想念、希望等中性情緒。

當我們對於情緒有更多的認識，便可以更精準的覺察內在想法，
減少與人相處之間的衝突，增進人際關係與家庭和諧。


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