喬．迪斯本札

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未來預演（二版）：切斷情緒成癮神經鏈結，四週改變慣性腦迴路，換一個新未來

Joe Dispenza

你所想要的人生是什麼樣的呢？


如果你所渴望的一切，都能被帶入現實之中，你的人生，將會開始產生什麼樣的轉化？


《未來預演》這本書告訴你：


「如果你想要一個新結局，就必須打破習以為常的自己，重新塑造一個全新的自我」。


不知道你有沒有過這樣的經驗？


比如說，你希望能夠「有錢」，你腦中想著的也是「有錢」，但不知道為什麼，你的意念和願望卻一直沒能產生相符的結果。


原因在於，你想的是一套，但感覺又是另一套。


你得到的，正是你給出去的。


你的感受若是貧窮、匱乏，自然就不會吸引金錢進來。


因此，才會有「心改變了，人生就改變了」的這種說法。


📌輸入不變，輸出也必定不會變


常規，把你跟過去套牢在一起。


如果你能接受「境由心造」的可能性，那麼，你也不得不承認，當你用相同的思維模式去看待世界時，你所創造出的，只會是過去的經驗。


你可能總是一如既往地早起，沿著習慣，本能地去上班，你做著熟悉的工作，吃著毫無變化的午餐。


你總是用同樣的想法，去思考你的工作和你的生活，一遍又一遍。


如果你總是體驗著相同的感受，為什麼還會期待「在框框裡的生活」會出現不同的事物？


所謂的「未來預演」，說的便是終止舊的思維和感覺方式，擺脫過去，活在一個不可預期的未來。


📌預演越多次，人生就會改變得越多


內心預演要能奏效，可以分成兩個層次來看：


➊仔細在內心預演未來的現實
➋在情感上接受一個新的意圖


也就是說，一旦活在過去，未來也成了過去。


所以，與其糾結於過去的經驗，不如專注於一個在情感上你即將接受，並充滿期望的嶄新體驗。


無論你是渴望變得更加富足，或是想成為「心想事成」的顯化高手，都需要先在腦中植入全新的想法。


當這些想法變得越來越真實，顯化的力量，也就越加顯著。


畢竟，改變，都是從一個新的想法開始。


🌈結論與感想


寫《3分鐘未來日記》寫得有心無力嗎？


那麼，你該試試不一樣的做法！


也就是創造一個全新的你，和預演一個新的你。


花點時間，想一下什麼是最理想的自我，如果你是這個「理想中的自己」，那會是什麼感覺？


你可以這麼去思考：


▪️這個新的自己，把能量放在什麼想法上？
▪️這個新的自己，會做什麼、怎麼做？
▪️這個新的自己，有什麼感覺，能量是怎樣？


你只要這麼想著，假如你成為那個「理想中的自己」，你會怎麼說、怎麼走路、怎麼感覺，你就能創造新的個人現實。


是的，你必須感覺彷彿你所想要的，在此時此刻「已經」存在於現實中了。


如此一來，你的未來將會以最適合你的方式展開。


#未來預演

現在，正是你改變心靈，創造一個「全新的自己」的最好時刻

這是一本談整合內在力量的書
不僅僅在靜坐的執行方法上給予了四周的方法
幫助讀者逐漸的從凌亂到整合，可以被執行，只要耐心願意練習

在認知上談人類行為為什麼會有這些這些行為
正在做些什麼，如果是在專注的情況下，大腦的變化
如果是在緊張的情況下，大腦又呈現什麼樣貌（使用科學工具測量）

認識三種大腦的面相
思考-實踐-存在
用靜坐的方法將其整合
三種大腦也意味著人的行為，從思緒，到實作（身體如何表現）
多數時候的困擾是，想的跟做得不一致，同時沒有辦法活在當下
這些問題都是因為，身體本身在執行的腳本，思緒受內在聲音控制
存在就更不用說了，要如實地活在當下是很不容易的事情，受過去牽動，恐懼在未來忘記存在的價值
要把認識身心合一存在本身就具有力量，深信著存在的價值，以及在此時此刻同在的一致

這本書我讀的很快，一方面是因為我覺得很貼近我的思緒，
把身心整合的這件事情拆解成步驟，
為何要靜坐，為何要去改變,如何改變
一切都變得不那麼漂浮在空中


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