鍾妮斯．韋伯

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童年情感忽視（二版）：為何我們總是渴望親密，卻又難以承受？

Jonice Webb


有些家長可能以為養育小孩，就是給予他/她足夠的物質生活（如：食衣住行等）就可以了。

但如果你希望你的孩子是一個有著健康情緒、能夠與自己的情感有所連結的成年人，不光只是給予孩子物質就好了，最低限度的親子情感連結、親子共感（感同身受）、以及父母對孩子有著持續的注意力是必要的。

書中有許多童年情感忽視的成年人，小時候在物質生活方面過得比一般人都還要富足，回想童年認為自己過的還算不錯，沒有遭受到什麼嚴重的家暴問題等，但成年的他們卻不曉得自己內在為何常會感受到一股莫名的空虛及寂寞的感覺，因此常常怪罪自己說：「都是自己的問題」「自己真難搞！」，但卻不曉得童年時期的他們在情感方面常常遭受到父母的忽視。

舉例來說，父母可能會為孩子提供溫暖的住所、足夠的食物與衣物，而且從來不會虐待或是虧待孩子。但是同樣的父母可能不會注意到正處於青春期的孩子在嗑藥，或是他們可能給了孩子太多的自由，而沒有設立一些可能會導致親子衝突的限制🚫。

作者有特別說道：「這本書的用意並不在於羞辱父母，或是讓父母覺得自己很失敗。事實上，在這本書中，你會看到許多慈愛又善良的父母，但是就根本上來說，他們仍然在某些點上忽視了他們的孩子，一直到事態擴大，孩子開始在情感上『挨餓』，問題才會顯露出來。」

🌟不管父母教養失敗的程度如何，在情感上受到忽視的孩子都會覺得有問題的人是自己，而不是因為父母做了什麼事情而虧待了他們。

這裡可以補充一點，通常在情感上忽視自己孩子的父母，有很大的機率也是曾經被爸媽情感忽視下長大的成年人，無意識中重複了父母的教養模式，往下傳遞給自己的子女。

🌧以下是受忽視者的10種特徵🌧

★空虛感：常覺得自己像個局外人，格格不入。

★反依賴：在親近的關係裡會感到不自在。

★不切實際的自我評價：放大自己的缺點，覺得自己不如別人。（自我評價脫離實際狀況）

★ 虧待自己，把同情心留給別人：對自己比別人更嚴苛。以完美主義要求自己，對別人則可以包容缺陷。

★罪惡感與羞恥感：認為如實表達情緒是軟弱的表現。

★針對自己的憤怒與自責：對自己有種厭惡的感覺。

★極力想隱藏真實情感：覺得一旦深交，別人就不會喜歡我了。

★無法滋養自己和別人：不喜歡需要別人，也不喜歡被別人需要。

★缺乏自我紀律：做事常拖拖拉拉、雜亂無章。

★述情障礙：無法覺察、瞭解、表達自己的情緒。

書裡的最後有提供【修復童年情感忽視】的內容以及表格有興趣可買書或借書來看，我個人覺得這本書寫的滿詳細的，從如何造成情感忽視到情感忽視後的影響等，作者都有提供個案跟解說，幫助讀者理解書裡的內容。

童年情感忽視（二版）：為何我們總是渴望親密，卻又難以承受？

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