收穫心態：跳脫滿分思維，當下成功和幸福，由你決定
- 作者：班傑明．哈迪、丹．蘇利文
- 原文作者：Benjamin Hardy、Dan Sullivan
- 出版社：商業周刊
- 出版日期：2023-05-11
書籍簡介
《收穫心態：跳脫滿分思維，當下成功和幸福，由你決定》是由班傑明·哈迪（Benjamin Hardy）與丹·蘇利文（Dan Sullivan）合著的一本書，旨在幫助讀者透過改變心態，從「落差心態」轉向「收穫心態」，以達到成功與幸福的平衡。書中強調，成功與幸福並非來自外部的追求，而是源於對自己進步的認識與感激。
．落差心態 vs 收穫心態：
書中將「落差心態」定義為一種以理想為標準來衡量自己，容易讓人感到不足和挫敗；而「收穫心態」則是以自身的進步為衡量標準，專注於過去的成就與收穫，這能帶來更多的滿足感與動力。
．定義自己的成功標準：
書中強調，每個人應該根據自己的起點和進步來定義成功，而不是依賴外部的標準。這樣可以避免陷入無止境的比較，並且能夠更清楚地知道自己該如何前進。
．感恩與反思的重要性：
透過每天記錄三件值得感恩的小事，可以幫助我們保持在「收穫心態」，這不僅能提升自信心，也能促進更好的睡眠品質。這種反思習慣能讓人更容易看到自己的進步。
．心理減法與應變計畫：
書中提到了一種稱為「心理減法」的方法，即透過設想失去某些事物來增強對現有事物的感激。此外，作者建議為可能發生的不幸擬定應變計畫，以便在面對挑戰時能夠更好地應對。
．自我動機與高績效表現：
當我們專注於收穫心態時，我們會更容易保持高自我動機和高績效表現。這是因為我們不再執著於達成理想，而是欣賞每一步的進步，這有助於做出更明智的短期和長期決策。
．視覺化未來目標：
書中建議每天花時間視覺化未來的目標，並反思過去的成就。這種方式能夠幫助我們更好地掌控自己的生活，並且持續保持在進步的軌道上。
．擁抱不完美，享受當下：
作者鼓勵讀者接受不完美，並且學會享受當下的每一個小勝利。這樣可以避免陷入對未來理想的無止境追求，而忽略了當下已經取得的成就。
《收穫心態：跳脫滿分思維，當下成功和幸福，由你決定》是由班傑明·哈迪（Benjamin Hardy）與丹·蘇利文（Dan Sullivan）合著的一本書，旨在幫助讀者透過改變心態，從「落差心態」轉向「收穫心態」，以達到成功與幸福的平衡。書中強調，成功與幸福並非來自外部的追求，而是源於對自己進步的認識與感激。
．落差心態 vs 收穫心態：
書中將「落差心態」定義為一種以理想為標準來衡量自己，容易讓人感到不足和挫敗；而「收穫心態」則是以自身的進步為衡量標準，專注於過去的成就與收穫，這能帶來更多的滿足感與動力。
．定義自己的成功標準：
書中強調，每個人應該根據自己的起點和進步來定義成功，而不是依賴外部的標準。這樣可以避免陷入無止境的比較，並且能夠更清楚地知道自己該如何前進。
．感恩與反思的重要性：
透過每天記錄三件值得感恩的小事，可以幫助我們保持在「收穫心態」，這不僅能提升自信心，也能促進更好的睡眠品質。這種反思習慣能讓人更容易看到自己的進步。
．心理減法與應變計畫：
書中提到了一種稱為「心理減法」的方法，即透過設想失去某些事物來增強對現有事物的感激。此外，作者建議為可能發生的不幸擬定應變計畫，以便在面對挑戰時能夠更好地應對。
．自我動機與高績效表現：
當我們專注於收穫心態時，我們會更容易保持高自我動機和高績效表現。這是因為我們不再執著於達成理想，而是欣賞每一步的進步，這有助於做出更明智的短期和長期決策。
．視覺化未來目標：
書中建議每天花時間視覺化未來的目標，並反思過去的成就。這種方式能夠幫助我們更好地掌控自己的生活，並且持續保持在進步的軌道上。
．擁抱不完美，享受當下：
作者鼓勵讀者接受不完美，並且學會享受當下的每一個小勝利。這樣可以避免陷入對未來理想的無止境追求，而忽略了當下已經取得的成就。
4.7
3 則評分
5
66% (2)
4
33% (1)
3
0% (0)
2
0% (0)
1
0% (0)
推薦 3 · 想讀 0 · 正在讀 2 · 已讀完 1