尚妲・萊基

博客來0010951083

我的同事很有事：改善職場關係X提升工作效率，與職場雷包共處的作戰守則。

Shonda Lackey

👩🏻‍💻
你身邊是否有雷包同事？你有與雷包共事的經驗嗎？

回顧我與雷包同事的相處經驗，我發現自己似乎比較習慣忍氣吞聲的應對方式，甚至被氣哭好幾次，也不敢直接向對方反應。

另外也容易遇到被動攻擊的同事，他們習慣突破別人的界線去探究私事，當他們掌握對方的生活細節以後，就會與他人分享。

書裡提供的解決方法包含不分享個人資訊，或明確告知對方不要散播職場謠言。我似乎不敢這麼果斷的劃立界線，當我拆解內心的想法後瞭解自己秉持以和為貴的信念 ，所以害怕與人發生衝突，另方面則是在意他人的想法，而選擇退讓。

💡以下提供我在這本書學到通用的解決方法

🔸養成記錄的習慣：
不管是書面資料或是對話紀錄，養成事情留下「證據」的習慣，當作是自保的守則。

我經常使用這項方法應對健忘的主管，例如：我會明確向主管說明四月份會議紀錄的決議事項為⋯⋯，這是紙本資料再請主管確認一下。
👉🏻我不直接點破主管的錯誤，而是用客觀的會議紀錄作為佐證，同時請主管確認，正是替對方找台階下。

🔸設定「包容同事行為」的限制
當同事出錯時，或許我們還能夠理解與包容，但是當次數太頻繁時，就需要向同事提出解決建議。
👉🏻設定限制的具體方法有：包容同事出錯5次、請同事週五中午前交接進度等。

〰️

這本書提出各種人格疾患可能出現的行為模式，是幫助我們認識更多特質的樣貌，而不是用來替同事貼上標籤，因此我們應該把重點聚焦在「有毒的行為和環境上」，而非「有毒的人」身上。

❝ 雖然你無法掌控同事的行為，卻能選擇將能量聚焦於何處 ❞

看完這本書讓你學會如何與豬隊友並肩作戰，也能避免自己成為豬隊友🐽

學會與豬隊友並肩作戰🔥

這本書《#我的同事很有事》
是在透過模擬對話，
教我們在職場上，
遇到「有毒行為」時，
該怎麼應對。
所謂有毒行為指的是，
同事或上司可能患有心理疾病，
所以在職場合作與相處時，
對其他人甚至整體生產力造成不好的影響。
_
你有沒有一種感覺，
覺得人生好難🤯
明明只是想要好好把工作做好，
也沒有想要爭奪升遷，
對主管要求的任務盡力達成、
對同事也好好相處，
需要幫忙也義不容辭。
但最後換來的卻是，
主管有事沒事就來找你碴、
同事在背後搞一堆小動作。
_
向你們分享其中一種常見的有毒行為「自戀型人格障礙」，這種類型會以他人受苦或感到脆弱為樂，他們會在成功讓你懷疑自我時感到更有力量，
比如會說你做的工作糟透了，但事實並非如此。
背後心理狀態為缺乏同理心。
如何對付這類有毒行為呢？
主要有以下幾項方法
①對話中使用「我」開頭的自我肯定法
②要求具體的實例
③設立心理界線
④使用電子郵件追蹤談話後續

實際方式簡單說明
假如主管一直要你每小時跟他匯報工作進度，
你可以這樣做⬇️
①我了解您怕工作進度落後，但如果必須每小時跟您匯報的話，會壓縮我工作的專注度與時間，所以我會在下班前與您報告工作進度
②若您覺得工作成果不佳，請問您具體是哪部分需要改進
③與主管達成共識時記得寄電子郵件說明所達成的共識，以防後續主管忘記或出爾反爾還責怪你為何這樣做
_
願大家在職場上都能遇到善良、好相處的同事。
書中作者也有提到，
假如你各種努力都試過了，
也尋求上司或是人資的協助，
但他們也沒有想幫助你的話，
那就勇敢離職吧！
否則在有毒的環境下勉強容忍，
可能會導致你身心出狀況，
寧願把身體照顧好再出發也比較好。
我很喜歡書中的一段話，
分享給你：「雖然你無法掌控同事的行為，卻能選擇將能量聚焦於何處。」

我的同事很有事：改善職場關係X提升工作效率，與職場雷包共處的作戰守則。

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