曉一

博客來0010960262

點時成金的五色時間管理：用「資產配置法」投資每一分鐘，建立原子習慣，讓自我價值如滾雪球般增長

挺有趣的一本書，在前言結束後放了一篇使用說明，其實就是全書的精華。
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一、正確認識時間：紀錄可以具像化；分色可以層次化；精算可以效益化。當你將時間的使用紀錄下來並且量化，就可以被管理與優化。
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二、理性規劃時間：目標管理，保證方向正確；分析時間，杜絕時間浪費；統籌安排，創造更多時間。這說的是管理與優化的具體實踐，你得先有目標，而與現況的落差就是我們要解決的問題；透過數據的分析找出回應問題的答案，以大局思維來看待時間的規劃。
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三、高效利用時間：要事先決，增「加」效能；充分授權，「減」少任務；培養習慣，「乘」數效應；高度專注，排「除」干擾。書中以「加減乘除」來說明提高時間效率與效能的基本原則。
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以上就是多數時間管理或效率提升的書籍中都會提到的重點，如果你看完這些就明白了，也許就不需要再閱讀這本書了；若是你想了解細項如何操作，或許這本書挺適合你的。
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不過，我想請你思考一個問題：道理知道了，為什麼還是做不好？

重新理解與量化時間，才能做好時間的管理與優化

作者於學生時代，實踐了五色時間管理法，取得高考狀元桂冠； 出社會後，每年讀書超過200本，觀影超過100部，運動超過10000分鐘。

上面聽起來是很猛的成就， 如果想跟作者一樣就看看這本書吧XDD 本書不是普通的時間管理書，它告訴你如何用獨特的方式管理你的時間，讓每一分每一秒都變成了金錢。內容介紹五種不同的時間型態，比如說，有一種時間是你的黃金時間，另一種可能是你的銀時間，還有一種可能是你的青時間。通過識別這些時間型態，你就能更好地分配你的時間，做出更明智的決定，然後還有教你一些實用的時間管理技巧。比如說，如何利用你的黃金時間來做重要的事情，如何將你的青時間轉化為有意義的活動，如何避免你的黑時間浪費在無關緊要的事情上等等...總之，這本書會給你一個全新的時間管理觀念，讓你重新審視自己的時間分配方式，從而提高你的工作效率，更好地享受生活。

作者於學生時代，實踐了五色時間管理法，取得高考狀元桂冠； 出社會後，每年讀書超過200本...

🤔【推薦你讀這本書，如果你總覺得...】 
1️⃣工作佔據生活大半時間，下班後已沒力氣和家人相處…
2️⃣我的興趣太廣泛了，反而變成沒有興趣的人？
3️⃣每天忙得像無頭蒼蠅，到底是待辦事項太多還是我效率太差？

🤓【我學到的3件事】 
1️⃣生活不只有一種顏色，創造五彩繽紛的人生！
由書名可知，本書的核心精神在於「五色時間管理」，這是作者獨創且實行超過10年的時間管理方法，又稱為「5L原則」，分述如下：

🔵藍色【水】（Learn）：學習、成長，心懷「謙」、提升「智」。
🔴紅色【火】（Lifework）：終身事業、工作，心懷「勤」、提升「勞」。
🟢綠色【木】（Life）：生活、休息、健康，心懷「趣」、提升「體」。
⚪白色【金】（Legend）：意義、反思（例如寫日記），心懷「清」、提升「德」。
🟡黃色【土】（Love）：愛、社交，心懷「情」、提升「美」。

想要有良好的時間分配，可分成3階段循序漸進地努力：（1）讓五色出現在生活中；（2）每天都有五色；（3）達到五色平衡。

「藍」和「綠」屬於能量輸入，「紅」和「黃」屬於能量輸出，「白」居中調劑，五色平衡即為「藍色＋綠色＝紅色＋黃色」。作者認為，這五種顏色發展得越均衡，越能讓人感到幸福。

2️⃣「時間就是金錢」聽起來雖然老生常談，卻是時間管理的精髓！
作者有提到一個觀念：把時間當錢，計算時間的價值。將自己的「稅前年收入÷年度紅色時間」，可以計算出對你來說，每個小時值多少錢，如此一來會具體感覺到時間的珍貴性，提醒自己不要浪費別人和自己的時間。當然，時間的價值除了「金錢價值」，也可以是「心理價值」，例如與重要他人相處的時間，就是無價的。

時間管理的目的不是為了要在短時間內做更多的事情，而是要讓你對時間有「掌控感」，以自己理想的方式過生活，達到平衡。就如同記帳的目的不是為了要花更多錢，而是了解錢花去哪、要如何分配，以及是否值得？讓你在往後做決定時更加踏實。

3️⃣處理事情的重點應擺在「重要且緊急」的事情上？
相信對時間管理有興趣的你們，一定都聽過Stephen Covey提出的「四象限法則」，也就是用「重要性」和「急迫性」將待辦事項分成四個象限。

原先我認為這個法則的重點，是要告訴我們優先去做「重要且緊急」（第一象限）的事情，直到閱讀本書，才顛覆了我原本的想法。

應以「重要但不緊急」（第二象限）的事為主，並投入大量時間去做。

這類事情如擬定目標和計畫、建立人際關係、運動、好好吃飯、充足睡眠、閱讀提升等，如果不重視第二象限的話，這個象限的事情會漸漸蔓延到第一象限，讓自己身陷壓力之中；同理，如果好好處理第二象限的事情，會發現第一象限的事情越來越少。

🤗【關於本書我還想告訴你】
1️⃣感覺作者是一個數據控，翻開書本前言馬上就看到她列出自己2021年完成的10個小目標：品嘗一百家新店、觀賞一百場電影、運動一萬分鐘以上、見一百個不重複的朋友、養成十二個五色微習慣、閱讀兩百多本書並寫書評、平均每天睡眠六個半小時、減重六公斤、陪兩個孩子的時間平均每天超過三小時、記錄超過四百個五星級小確幸。看起來好像很厲害，不過當你開始認真記錄自己的生活，會發現其實你也不差。

2️⃣本書走實用路線，提供很多狀況的「實戰」建議，且方法都是一般人容易做到的。例如「如何養成閱讀習慣」：確定每日閱讀時間、設置提醒、開始時閱讀量不要過大、不拘泥於載體、讓閱讀變成一件趣事、一天都不要間斷，或是「如何無痛苦早起」：明確動機、巧用鬧鐘、喚醒身體，另外像是如何提高居家辦公效率、如何維持寫日記習慣、如何提升睡眠品質等，相信能從中找到一些有用的方法！

點時成金的五色時間管理

《點時成金的五色時間管理》作者曉一是公益閱讀推廣者、長期價值投資者、樂活主義者，還是自媒體專欄作者，更是和睦家庭的二寶媽媽，透過五色時間管理法在各種角色中遊刃有餘。

作者將許多時間管理法整理進來，搭配五色時間法應用，認為幸福人生來自於人生五方面的平衡，包括了學習、終身事業、生活、意義和愛。分別以五種顏色代表之，利用顏色將時間管理分配可視化，達到有效管理時間及平衡人生。

五種顏色代表的意義
藍色代表學習：海洋不拒細流方能成其大，心懷「謙」提升「智」。
紅色代表事業：將自己的熱情傾注於如火的事業中。
綠色代表生活：要擁有健康需投入時間於鍛鍊、休息和培養興趣。
白色代表意義：明確自己想要什麼，對時間、人生都心裡有數。
黃色代表愛：與他人發生聯繫，良好的人際關係將帶來幸福感。

本書以非常有系統又有邏輯的方式來說明五色時間管理。且每一章的後面都有小結跟具體練習，延伸閱讀的部分還提供了時間管理的重要理論、時間管理應用程式app以及時間管理書單。內容理論與應用並重，乾貨滿滿，不論是時間管理新手還是老手都可以細細品味本書理念「資產配置」法之五色時間管理。

利用五種顏色調配時間打造豐盛人生

前幾本分享的《清潔工》談到垃圾桶裡的垃圾可以代表一個人，因為垃圾不會說謊。這本書也可以以此類推，那就是你所花的時間可以代表你是怎麼樣的人，因為時間也不會說謊。你喜歡花時間做些什麼事，也就代表你想成為怎樣的人、或是你不得不因為花時間在哪裡，而成為了那樣的人。

因為如果你常花時間在閱讀，你的視野與想法就會隨著時間拓展。而你常花時間看電影，你的想像力與同理心，也會隨著時間塑造你的觀點。感謝這本書，我突然意識到我好像花了不少時間在滑手機，但卻是無意識的，像是在夢遊般地虛耗光陰。

重點摘要⤵️
①將所花時間分為五色（學習、終生職業、生活、意義、愛），並維持平衡。
②將時間算成金錢。
③從紀錄時間花在哪，可以看出哪些時間被浪費掉了。
④四象限法則：做重要且緊急的事，以及重要不緊急的事（如：閱讀、運動）。

點時成金的五色時間管理：用「資產配置法」投資每一分鐘，建立原子習慣，讓自我價值如滾雪球般增長

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重新理解與量化時間，才能做好時間的管理與優化

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時間管理之五色時間法

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