達賴喇嘛

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從心開始：達賴喇嘛與大貓熊的尋覓答案之旅（首刷附贈「與你擁抱」明信片組）

His Holiness the Dalai Lama

▪️摘要
一隻因為棲地青藏高原被破壞的大貓熊與達賴喇嘛尊者相遇後，一起找尋讓受傷的世界癒合的方法。

▪️心得線
繪本一開始就是三頁不同地區的森林大火，讓澳洲無尾熊、美國棕熊和巴西的動物（我看不出來是什麼動物）紛紛的逃出森林，我永遠記得新聞畫面拍著被燒傷的無尾熊和袋鼠，牠們好痛好痛，卻不知道該怎麼辦的眼神，多麼令人難過，也很心痛…

近代我們人類因為工業革命、科技發展、醫療進步、人口數不停的增加，也威脅到動物們的棲地，人類破壞大自然的速度更是越來越快，這幾年劇烈的氣候變化，我相信大家都能感受到，身為一個獨立的個體，我們能做點什麼嗎？

大貓熊和尊者在這本繪本中，用幾個簡單的概念，讓我知道不要小看自己的力量，只要以慈悲心為同心圓，向外擴散出去，善良和正向能量是可以無限的傳播，只要你願意先從自己開始，提升內在改變自己，時常讓自己保持平靜的心，擺脫過度的自我關注，凡事以眾生利益為優先，我們一定能從中得到快樂，只要每一個人都願意這麼做，我也和尊者一樣相信世界會改變的，只要你我都堅定的相信著！

之前閱讀過幾本達賴喇嘛尊者的書，所以更加知道尊者想要傳達的意念，以往覺得自己的力量很小，但現在我知道我能把這段心得多分享給一個人知道，這也是力量的累積，千萬別覺得自己做不了什麼，只要開始去做，就已經是奉獻了！

這是一本可以一直重複閱讀的繪本，每一次閱讀都會帶來不同的體驗，也可以透過每一次閱讀，加深我們慈悲心的培養，我也很喜歡麥當諾的每一頁圖畫，簡單又有力量，我想越是簡單的字句跟畫作，越能直接打中人心，因為一切就是「從心開始」。

一起找尋讓受傷的世界癒合的方法

故事是從世界各地的災難開始-澳洲戴恩樹雨林、美國塞拉國家森林、巴西亞馬遜雨林的火災...等等，世界各地已經有許多動物的棲息地都被破壞了。大貓熊也只能看著日漸稀少的樹林，慢慢的從樹上爬下來、走過曾經綠意盎然，現在卻只剩光禿禿一片的草地，越過大草原，跋山涉水，敲響了達賴喇嘛家的房門。

印象深刻的是達賴喇嘛在書裡對於許多曾經看到的動物的描繪，舉凡藏原羚、白唇鹿、小鼠兔、胡兀鷲…等等，偶爾，也會在夜晚聽到長耳鴞的呼喚。其實對於動物們的描述不多，但看到插畫中矗立在星空裡的長耳鴞，讓我想到在離島看星星聽蟲鳴的夜晚。

然而人類是唯一一個有能力摧毀我們眼前這個地球的物種。

人類和動物一樣，我們都必須依附在地球上生存，身為人類，我們也必須善盡責任，去打造一個更祥和的世界。我們也永遠不該忘記人類帶給其他眾生的痛苦。

原本看到這本書讓我覺得跟<在黑暗的日子裡陪伴是最溫暖的曙光>有點像，看完內容以後發現其實完全不同方向，不是那種貼近心靈的故事，更像是以插圖喚起人們對於環境保育以及與萬物共生共存、擺脫過度的自我關注，更顧及其他生命利益的想法。

這陣子在看<極限返航>，書中提及了主角需前往十多光年的外太空，只為了拯救地球。如果只是計算這一來一往花費的旅程，少說也要三十年才能夠成功拯救地球，這三十多年的地球會變成什麼樣子呢?如果身為地球人沒能及時善待地球，會不會另尋可居住星球的時間點其實近在咫尺?我們的後代或者是地球上生活的其他物種，又會變成什麼樣子?

每一個人終究還是有責任，去帶領我們的地球大家庭朝著正確方向前進，光是擁有美好的祝願是遠遠不夠的，我們必須【承擔責任】，才有希望創造一個更美好的未來，而這完全由我們的行為來決定。

今天就是最好的日子，適合去愛、去相信、去行動，最重要的是，積極生活去幫助他人。

今天就是最好的日子，適合去愛、去相信、去行動，最重要的是，積極生活去幫助他人。

🐼內容介紹：

麥當諾有感於地球環境日益嚴重，許多動物的生存空間遭到威脅，與致力推動環境保護的達賴喇嘛一同創作出來的繪本。

藉由大貓熊與達賴喇嘛的旅程對話引領我們省思，起心動念都能讓我們的世界有所改變。

🐼一些句子

「人類是唯一一個有能力摧毀我們眼前這個地球的物種」

「我們必須重新認識本心，然後痛下決心，那麼，人類的心靈很可能就此蛻變。」

「我們永遠不該忘記人類帶給其他眾生的痛苦。」

「所有世間的快樂，都源於希望他人快樂；所有世間的苦惱，都源於希求自己快樂。」

「一年當中，只有兩天什麼事都不能做，一個叫做昨天，一個叫做明天。今天就是最好的日子，適合去愛、去相信、去行動，最重要的是積極生活去幫助他人。」

🐼心得：

世界上的所有衝突、破壞大抵是來自我們的「私心」，無論地球環境的污染抑或是戰爭帶來的傷亡。

一開始達賴喇嘛對著大貓熊說：「我歡迎每一個人做我的朋友。」我們先能夠理解這世界的萬物萬種都是最珍貴的而且有本質的差異性，那麼也才能有慈悲心。

地球上的植物、大自然使我們得以成長茁壯。同樣地，大自然也滋養著其他眾生，而我們卻帶給他們痛苦。

繪本中有一幕是達賴喇嘛跪求好多動物的原諒，讓我很震撼。生態破壞、資源耗竭的新聞看很多了、影片也是，那些動物的棲息地日漸減少，氣候異常使他們生存困難等等，我們知道是知道了，但釋出善意的行動依然緩慢。

唯有打從心底的改變，培養利他精神，擁有慈悲心，世界才能產生真正的改變。我自覺太難了，畢竟擁有更好更便利的生活，有私心是人的動物性，可是「盡可能善待他人」這總是有可能做到的。這是達賴喇嘛教我們的方法。

從今天開始，往後的每一天一起參與「慈悲革命」，一旦參與這場革命的人多了，改變也就大了。

因為懂得所以慈悲

我們的大自然，越來越不自然了。

景觀雖可人工再造，卻模仿不了真正經歷長年累月的雋永刻紋；科學再進步，對於絕種生物亦難以挽回。

我常說環保議題並不和平，多是太用力產生抵抗，要講以身作則，頂多是做一半，人們很會呼籲也總有太多破綻，而達賴喇嘛以天地為家，他提倡慈悲、愛與和平，我喜歡讀和他有關的作品，哪怕是我最心浮氣躁、憤怒傲慢的時候，他的隻字片語能安定我壓抑的情緒，慢慢地、溫柔地梳理。

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《 從心開始：達賴喇嘛與大貓熊的尋覓答案之旅 》繪者麥當諾的畫風，不屬於我直觀喜愛的，但選色與直率得近乎不加修飾的線條，幾幕強烈地震撼我；這類的繪本，我建議重複讀兩三次以上，會更滲透、沉浸餘韻蕩漾。

高中時我寫過一篇得獎文「落葉」，因為睡過頭，腦袋還沒回魂，當別人寫了好幾張稿紙，我只擠出一張半稿紙的文長。

我描述了落葉脫離母樹後的形狀脈絡，煞有其事地想像它回歸大地之母懷抱，畢竟當時我下課後不想回家，可能就待在球場裡，玩葉子發發呆，與同學談天說地，對此我印象深刻，除了「落葉」獲得班導飛撲擁抱我的好成績（當時常和老師批鬥呢！），我也意識到，若不是疫情宜居家，我有多久沒有好好觀察一片葉子了呢？

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「 如果我們有能力摧毀地球，一定也有能力保護它。 」

如果可以不要等到疫情發生，我們是不是早該對世間萬物有慈悲心，懂得珍惜愛護每一天地球仍轉動的奇蹟，這一切，並非理所當然的。

感謝 @acmebook01 與Anny邀讀❤️

先生問我，這樣的繪本小孩看得懂嗎？
當然，別小瞧孩童的理解力，孩子的眼神清澈，最能映射出大人失去的東西。

我沒生孩子，不曉得現在的義務教育是否有環保議題呢？

這樣吧，學校沒教的事，就是家長的事，環保與和平沒有年紀差，不妨讀著《 從心開始：達賴喇嘛與大貓熊的尋覓答案之旅 》，一塊學習吧！

如果我們有能力摧毀地球，一定也有能力保護它。

推薦閱讀這本書的搭配音樂🎵：田馥甄 的「渺小」

🐼達賴喇嘛是世界許多人的精神領袖，不只是宗教信仰，於我，是因為閱讀了「最後一次相遇，我們只談喜悅」和「達賴喇嘛的貓」兩本書後，非常喜歡和能夠理解達賴喇嘛所努力傳達的宏觀，及看待世界和自身的心念是如何影響著自己和周遭產生「善良的循環、慈悲的能量」，不用外求，只需自己的念頭和行為的正向轉動就能達到的安定感，讓我開始將達賴喇嘛當作我的心靈導師。

🐼麥當諾，我認識他是因為繪本「抱抱」，那是在我懷孕時，老公作為胎教書而在市集上買下的，那本繪本裡提及到對於地球該保持的「正確好奇心」及「珍惜每一種存在於世界上每一個角落的動物」讓這本繪本中的小貓咪有了出走的勇氣，我非常喜歡麥當諾將這樣的主題用可愛的畫風闡釋，可愛得不帶任何勸說，卻會讓人擁有如繪本中的貓咪那樣珍視動物、主動給予抱抱的柔暖和愛心。

🐼當達賴喇嘛的文字和麥當諾的圖相遇了，他們一起想對我們談論一個嚴肅，且每個人都該重視的議題，但是他們選擇不長篇大論，而是用他們一概的溫柔和簡單，訴說著關於生態破壞及自然反撲的深刻反省及從心開始的改變何以對環境帶來善的改變。

#慈悲革命無關乎宗教而僅僅是一個愛護地球及動物的決定
🐼這本書的開始幾乎沒什麼文字，但透過幾幅世界各地的森林大火，導致各種動物的竄逃，就帶給我們視覺上嚴肅的震撼，這世界，人類的所作所為已經讓大自然開始反撲，讓動物的生存空間受到相對的威脅甚至滅亡。而一隻幾乎已經沒有食物和同伴的大貓熊爬下樹梢，一路走到了位於達蘭薩拉，達賴喇嘛的住所，找尋尊者，想為這樣的困境尋找解答。

🐼尊者帶著他的熊朋友來到森林、帶著大貓熊呼吸、摸樹、採花，並回憶起自己小時候在西藏時遇見的每一個美麗動物，但也直接提到這般多元的物種已不復見，而其它物種的消失和所承受的痛苦，即是人類給予的！

🐼我們在追求快速的科技發展時，早就遺忘了我們同時需要有環境及物種維護的承擔，因此，尊者提出了一個名為「慈悲革命」的地球存續心態和行動！

🐼慈悲革命，是想讓大家將心思轉向內在，提取內心那純粹簡單的本質（本心），但不再過度自我關注，反而將心思轉向與我們相連的其它生命，看見我們都是互相依存的存在，覺察且專注在我們的每一個思想，進而做出利他、利動物、利環境和利地球的選擇和行動。

#別再說和自己無關
🐼雖然這本書用溫馨可愛的插畫加上達賴喇嘛溫柔的提醒，但其中也提到：「對某些人來說，主張這種無條件之愛的理想是不切實際的。」
非常直接的點出雖然大家都身處在這個遭受許多破壞的地球上，卻並不是每個人都對這樣的情況感到惋惜，甚至覺得人類的壯大本就是理所當然之事。

🐼但地球只有一個是事實、環境遭受破壞、物種棲息地的復失、自然災害的反撲等都是事實，每天打開電視都可以看見的議題。再者，我印象中我小時候的暑假最高溫頂多32、33就算頂，但現在已經常常來到38、39等如同小孩發燒的溫度了，光是對溫度的有感，就已經足夠提醒我們這些危害真的離我們好近，而人類其實就算有「偉大的驕傲」但依生物觀點而論，我們和其它物種其實無異，他們會遇到的生存威脅，我們也必須面對。

🐼所以，別再說與自己無關了，一個念頭和一個行為的改變，可以改變的或許不多，但如果是很多人一起的改變，帶動的影響力就很驚人了，至於該怎麼改變呢？沈靜的升起一些關於「善、慈悲」之心，然後想想我們可以做些有利於地球、動植物種、環境的行為，相信你練習的慈悲會帶你找到答案，接著付諸行動，慢慢的，希望有朝一日，可以從自身的慈悲革命擴及到一場眾人的行動吧，我在努力，我很期待！

推薦閱讀這本書的搭配音樂🎵：田馥甄 的「渺小」

短短的人生活到現在也是有小小體悟，總覺得許多事情相當奇妙，像是往往在追逐下一個大目標時會想著要是得到了的話一切就都完美了，但最終事與願違，到手之後的快樂就像是夏日冰淇淋融化的速度，接著呢，就是繼續追求下一個大事。

後來我仔細思考了關於快樂這件事的本質，發現我們生活所做的許多事情，這些誤以為能讓我們得到快樂的這些事，其實並不一定是真正的快樂，而是因為它讓我現在的痛苦消失；想像一下一個大病初癒的人心裡一定相當快樂，但一直都沒病沒痛的人並不會因為他沒感受到痛而快樂，因此我覺得這樣的快樂似乎都是由另一個狀態比較而來的，像是月薪三萬的人加薪到三萬五很快樂，但月薪本來就三萬五的人並沒有快樂的理由，而有趣的是，人類不僅僅愛跟自己比較，也愛跟他人比較，因此往往會迷失於其中。

❝「呼籲大家將心重新定位，擺脫習慣性地過度自我關注。」

✦ 而該如何得到平靜及安定的心靈？

尊者在書中這麼說「從太空中往地球拍攝的圖片上，有這麼一個美麗的藍色星球漂浮在宇宙深處。」在科技發展之餘，金錢利益導向的社會往往令我們忽略了保護地球環境的責任，這麼一個小小的家園，我們的幸福不能只是我們，還有他人的幸福與地球上其他物種的幸福都息息相關，如果能將自己的格局放大，如果能夠不只想著自己，如果可以把善意蔓延出去，當我們跨越私利的界線，所獲得的也許能比追求自身利益要多得更多。

書中的大貓熊為了棲息地與地球環境的劇變而產生隱憂，於是長途跋涉到印度尋找尊者，尊者帶著大貓熊及讀者們走過高山、穿過河流再一起到了宇宙銀河，過程中尊者的文字既溫暖又輕柔，而充滿智慧與善巧的話語更是令大貓熊感到心靈被注入了希望與光亮。

書中的文字與插畫搭配的相當完美，圖文書的魅力莫過於此，利用圖像來更深刻地將文字的內涵描繪出來，且更加令人印象深刻，真的大力推薦這本書給所有地球人，最後，引用書中最喜愛的話當作結尾：「一年當中，只有兩天什麼事都不能做，一個是『昨天』，一個是『明天』，今天就是最好的日子，適合去愛、去相信、去行動，最重要的是，積極生活去幫助他人。」

❝「我們一切的所作所為都有其影響力，即便只是一個小小的行為。雖然看起來無關緊要，但若數十億人都做出同樣的行為，就能造成巨大的影響。」

所有世間的快樂，都源於希望他人快樂；所有世間的苦惱，都源於追求自己快樂。

大推從心開始：自然環保是個老課題,卻也是我們急需面對的真相。動物的棲地因為人類的開發或破壞，使得許多生命因此隕落，我們不能只是為了自己。

除了尋求快樂，我們屬於地球的一份子，更應該要好好善待自然，好好善待眾生。

簡單的圖文書，蘊涵豐富的生命哲理。

Sulin 舒琳也寫得好好：「繪者麥當諾的畫風，不屬於我直觀喜愛的，但選色與直率得近 乎不加修飾的線條，幾幕強烈地震撼我；這類的繪本，我建議重複讀兩三次以上，會更滲透、沉浸餘韻蕩漾。」



推薦給所有的地球人。

延伸閱讀：一行禪師系列，尤其是禪與拯救地球的藝術；在黑暗的日子裡，陪伴是最溫暖的曙光、在迷失的日子裡，走一步也勝過原地踏步

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推薦閱讀這本書的搭配音樂🎵：田馥甄的「渺小」

所有世間的快樂，都源於希望他人快樂；所有世間的苦惱，都源於追求自己快樂。

推薦給所有的地球人。

風格獨特的啟示圖文書

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