安潔拉．雅赫拉

博客來0010957746

線上愛情學：心理學家約會心法全公開，讓奇蹟從下一次滑動發生！

Angela Ahola

收到這本書也快要一年哩，斷斷續續地緩慢閱讀中，但一個不小心就被擱在旁好長一段時間。前陣子不知道怎麼地忽然在Podcast聽到這本書，於是我就又拿起來讀，同時，和它一起發呆的《哈佛 ✕ Google行為科學家的脫單指南》也被我一並給消化掉了。
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還是得再說一次，《哈佛 ✕ Google行為科學家的脫單指南》（以下簡稱《脫單指南》）的原文書名《How to Not Die Alone》我很喜歡，且完全可以跟這本書搭配一起讀，我認為這組合是交友超強手冊！
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在閱讀的同時，我也一直在回顧網路交友的變化，以前我們那個年代還是以團體聊天室為主，更早一點的話，應該是PTT時代，後來才演變到個人交友平台，印象最深刻的奇摩交友，然而，它的目的比較廣，大部分都是純交友，男女皆可的那種，不過，現在的交友軟體，目的性就比較限縮戀愛與結婚上。
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當然，我自己也試過幾次，卻感覺好像很難回到以前那種單純的交友感，明明是Y世代，對於現在的交友想法卻和Z世代差不多。
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集結自己與身邊有玩交友軟體的朋友的結論，如果真的想要遇到適合自己的對象，無疑就是去認識很多人，而每次的交流也是認識自己的一個過程，唯有真的了解自己，才會知道自己想要的是什麼樣的伴侶。
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這個部分我認為和多參與線下活動的概念很像，也是我比較喜歡認識新朋友的方式，因為透過有興趣的活動去認識有相同興趣的人，在之後的相處也會相較輕鬆一點，不過缺點就是參加的人不見得單身就是了，哈。
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我覺得《脫單指南》偏像＂重整＂戀愛腦人的觀點，雖然它也有提及一些實際相處的技巧，甚至是到怎麼好好分手的環節也包辦，可是，如果要論實戰，還是這本《線上愛情學》比較有戰力，非常推薦給想要透過交友軟體找對象的書友們可以兩本一起包！
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不管怎麼說，我認為交友觀念正確又懂得怎麼與他人交流，即便沒有辦法快速脫單，也可以學習如何建立有意義的連結。通常，愛都是從這邊慢慢開始的。（不論愛情或友情都是）

線上愛情學．100DEJTER

對於感情我向來堅持憑感覺做事，談戀愛好像是每個人與生俱來的技能，只是有些人天生技能點滿，一下子就轉職成功；有些人天生能力不足，後天想提升也無從下手，導致一直單身下去。但無論技能分有多少，談個戀愛還要看書，認識到一堆心靈毒雞湯後，再強加給對象身上，我覺得更容易使感情破裂。

不過這本書作者本身就鑽研於兩性關係，他不是網路上的公主語錄，告訴你另一半一定要把你寵成小公主的荒謬公主觀點，而是以專業的心理學角度告訴你在面對感情，應該如何樹立正確的愛情觀，以正確的方式去經營，讓愛情變成人生助力，而非拖累你的阻力。

推薦給所有的男女性，雖然不保證看了就有另一半，但絕對比有些書籍和網路上的毒雞湯好。

談個戀愛還要看書

這本書教你與他人建立有意義的情感連結，
邁向嶄新的人生。
作者是心理學博士，
她用交友軟體和一百個男人約會後，
結合心理學理論與約會實戰，
寫成此書。

我正在同時閱讀的“人脈複利”提到一個概念，
這本書也有相似的觀點。
就是感情關係正向的人身體比較健康，
也較長壽。
人脈好的人身心都會較健康。

Angela （作者）說約會是一場實驗，
和愛情候選人安排約會是試誤的過程。
雖然各國統計資料不一樣，
不過網路已是現在遇見新朋友的第一方式。
研究指出透過網路交友結婚，
比起在現實中交往結婚，
感情要來得穩定許多。

約會的人主要有三種：
尋找感情的人、
一夜情、
尋求認可的人。

辨別尋求認可的人，
就是盡快約會見面。
如果時間拖太長，
對方都不肯出來約會，
他可能就是在網路尋求認可而已。

約炮行話是看Netflix放鬆一下(Netflix and chill)、
喝一杯後一起回家。
對每人而言，
重要的是安全與誠實，
如果你只想約炮，
要有禮貌說清楚。

約會必須要給對方良好第一印象，
第一印象難以扭轉。
我目前是委託五四愛情學苑創辦人派特打理我的約會戰袍，
慢慢升級配件。
TM時間男人（三件式西裝）、
Vanger皮鞋、
P.Seven茶香水等。
未來也會陸續委託他幫我冬、夏季節給不同建議，
我在交友軟體的自介當初也是派特修改過的版本。

作者說我們傳達的訊息會透露出我們的性格，
別人會從訊息對我們下結論。
因此我決定這行加三個微笑符號 😊 😊 😊.


Angela提醒我們要避開黑暗三角人格：
馬基維利主義machiavellianism、
心理病態psychopathy、
自戀narcissism.
還要留意煤氣燈操控Gaslight.
初期約會最好在公共場所，
遇到黑暗三角人格的對象。
快跑，別想拯救他們。

自介照片要注意很多細節：
身體、臉、頭髮、眼鏡、墨鏡、鬍子、衣服、顏色、環境。
打扮越裸露，
越容易被物化。

我的照片是請五四愛情學苑的首席攝影師大師兄為我拍攝，
大家可以找自己熟悉的攝影師幫忙拍形象照，
測試在交友軟體的反應。

Angela說你的照片在約會遊戲中比訊息更重要。

交友軟體介面放的主題曲已經是在反應自己個性，
作者建議如果約會對象無法和你聽一樣的音樂，
別住在一起。

過去幾年我曾用過十二款交友軟體，
也試過五間婚友社、聯誼中心的諮詢，
做菜聯誼與相親也體驗過。
我覺得每人適合的方式都不一樣，
我已慢慢淡出交友軟體，
改以參加實體活動認識新朋友。
近期體驗半年的Swing Taiwan就是個很好例子，
Swing Taiwan讓我習得去學習感受別人的感受，
去練習在不同社交場合與人互動，
體驗不同的活動，
增加情感黏著度。
我除了在課程中學習跳舞的肢體動作，
也嘗試學習如何不說話，只用肢體讓對方了解我的意思。
Swing Taiwan的定位是社交，
所以課程群組裡面就一堆活動邀約，
品酒、攀岩、練舞、唱歌、滑冰、甜點DIY、逛展覽、跑馬拉松等，
在ST待著，
根本不太需要交友軟體，
就跑不完的聚會可參加。

雖已淡出線上交友平台，
我覺得書中提到的一些心理學理論與作者的見解仍對我有所啟發，
推薦給想要穩定關係、改善現況、提升自信的你。

最後附上作者給我們的五大提醒，
祝大家不論在真實世界還是網路平台，
最後都能是轉角遇到愛/右滑遇見愛。
一、享受單身生活
二、找些樂子
三、發現自己是誰
四、保持行動
五、別急著做決定

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