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輕輕灑落的晨曦


憂鬱症的症狀包括持續悲傷、對生活失去興趣、失去活力、失眠、注意力不集中、極端的情緒改變、無價值感、反覆有死亡的念頭等，陪伴憂鬱症患者更是一條辛苦的漫漫長路。《輕輕灑落的晨曦》是一本探討憂鬱症的BL漫畫，美術老師蕭一平是個幽默風趣受學生喜愛的好老師，看似正常的融入人群與社會，卻總是穿著長袖外套隱藏手腕上的傷痕。某天，學生張晨倪在幫忙撿掉落在地上的紙張時意外發現他手腕上的傷，那天之後便開始在意起這位藏著秘密和故事的美術老師。
媽媽長期來要錢，不給就情緒勒索、前男友時不時出現在家門口堵人丟菸蒂，巨大的壓力讓蕭一平身心難以負荷最終得了憂鬱症。常常崩潰大哭、在紙上亂塗亂畫、精神狀況不好影響工作、記不起很多事情甚至開始傷害自己。「為什麼要自殘?」張晨倪始終不解為什麼他不就醫尋求協助，也認為他是想藉由自殘來引起他人的注意和關心。社會問題、創傷、心理因素都有可能使一個人自殘，比起討拍求關注，自殘更像是一種情緒的發洩，藉由疼痛的感覺來舒緩心裡的痛苦和壓力。「反正世界已經崩塌了」這是蕭一平老師在衝向馬路尋死時說的話，對憂鬱症患者來說活著是一件很費力的事，每天都在跟負面情緒奮鬥，以為自己有好一點了，可是下一秒又陷入更深的絕望與黑暗。覺得自己連活著這麼簡單的事都做不好、覺得自己不應該活著，他們的世界是黑暗的，沒有光沒有希望，只有無止盡的痛苦。「你們總以為自我了斷是自私的行為，但要我痛苦地活著，難道就不是你們自私的表現嗎？」對憂鬱症不夠了解的我們總是要他們「想開一點」、「再努力看看」、「為了愛你的人活下去」卻很少真正的去同理他們的心情。一直努力會累、想開看開沒有旁人說的那麼簡單、如果活著沒辦法解決問題那為什麼要活著？擔心被用異樣眼光看待，他們壓抑、隱藏、假裝，那些說不出口的傷和痛有誰能懂。媽媽過世、爸爸欠債跑路目前由外公扶養，為了分擔家計，張晨倪雖有美術天分卻選擇不繼續升學。在得知蕭一平老師有憂鬱症時一直陪在他身旁，不希望老師和自己的媽媽一樣走上絕路。張晨倪的媽媽有憂鬱症，不是在哭就是在發呆，要不然就是一直躺在床上。「妳要這樣到什麼時後？大家都會難過跟寂寞啊！」、「又不是只有妳，別這麼脆弱好不好。」小時後的他對媽媽很不諒解，為什麼爸爸外公在辛苦的工作自己在上課媽媽可以什麼事都不用做。爸爸因為要工作沒辦法兼顧家庭要他多陪陪媽媽，一句句對不起的背後是把照顧責任推給他的愧疚更多的是因現實而生的無力與無奈。陪伴憂鬱症患者不是一件簡單的事，對一個要工作、有家庭要顧的人來說更是如此，不可能二十四小時陪在他們身邊，面對他們持續的負面情緒也會讓人不知道該怎麼辦，有時還會被他們的情緒影響造成自己很大的身心壓力。「要怎麼跟憂鬱症的人相處？怎麼陪伴他們走出來？」只要用對方法其實沒有我們想像中的那麼困難。在他們表達想法的時後不要一味的批評指責，陪他們找到喜歡做的事情，多讚美多鼓勵，讓他們知道自己不是一個人在面對這一切。不必急著要他們好起來，照顧他們時也要留些時間讓自己喘口氣，慢慢走沒關係，走出來才是最重要的。
蕭一平老師讓張晨倪明白人生每個階段有每個階段該做的事，有些事錯過會後悔，不用急著長大，好好享受青春更重要，老師的鼓勵讓他決定參加美術比賽勇敢追夢。張晨倪的陪伴也讓蕭一平老師不再那麼頻繁的想起不好的回憶，也讓他決定跟前男友說清楚劃清界線，媽媽那邊他也不再縱容她無止盡的索取金錢。兩人都是對方生命中的那抹晨曦，為對方的生命帶來光亮和改變。或許不會一下子就變好，但只要持續努力，有一天一定可以走出生命中的低谷迎向陽光。


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願成為照亮你生命中的那抹晨曦