粂原圭太郎

博客來0010936238

勝出99%人的成癮式學習法：同步提升邏輯思維、記憶力和專注力，輕鬆成為「會學習的人」

從小學習都是為了父母
只知道考試成績高就好
很少學習是為了自己
更多人出社會後就停止學習

本書作者因為對學習法有很強大的興趣
因此看了各種的心理學及腦科學的書籍
並不斷地試驗書裡面講的方法
作者的學習成績也因此逐漸提升

書中講的幾個不錯的學習法
這些方法可運用在唸書、考證照、升學
或是學習職場上的新技能都能適用
第一：散步鍛鍊法
散步能夠促進血液循環，提供腦部更多血液活化大腦對學習很有幫助，如果能經常更換散步路線，可以增強專注力，建議散步至少20分鐘大約1.5公里的距離。
第二：回顧學習法
讀完一個小標題或是一個段落內容，先停下來去回顧一下剛剛讀到的重點，簡單總結一下再繼續下去，等讀完一整個章節就再回顧一次。
第三：轉換立場法
學習除了記憶很重要之外，「邏輯」跟「深度思考」的能力也很重要，先設定一個論述，然後再提出另一個立場的反面論述，再反過來，試著不斷地去推翻自己前一個論點，透過分析自己的想法，提升邏輯思考力。
第四：自問自答法
讀完書後可以出一些題目給自己作答，針對學習的內容，自己提出問題跟解答，然後用手機或錄音筆錄音，再播放錄製好的題目進行自問自答。

其實學習方法百百種
在學習前最重要的事情是確認學習動機/目的
不要讓自己陷入不知道為何而學窘境
可以想像自己學習後的模樣
比如說減肥後大家誇獎身材很好之類的
讓學習有個動機而不再逃避
如果你為學習而煩惱可以看看本書喔

勝出99%人的成癮式學習法：同步提升邏輯思維、記憶力和專注力，輕鬆成為「會學習的人」

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