蘇珊．維爾德

博客來0010883912

我們都是人：一起練習同理心

Susan Verde

曾在圖書館看到書目療法(Bibliotherapy)的概念，並偶然間在童書區發現了這個繪本。

<我們都是人>，英文書名 不斷重複第一人稱來讓閱讀者，專注在自身當下的感受。

•繪本中的語句，有時是善的祝禱，有時是苦的傾訴，也告訴我們如何度過痛苦的時刻：
"我的言語、行動，甚至沉默，都可能會傷害別人。我也會受傷。
但那時候就提醒自己，因為我是人，我能做選擇！
我可以選擇繼續前進，選錯了下次就小心做出更好的選擇"

•書中的插畫，有快樂繽紛的五顏六色，也有灰暗的土黃與藍，色彩去描繪生命中本有的高峰和低潮。

最後，分享書中的同理心練習，也和正念(Mindfulness)的概念有點像：

愛和善的默想
▶給愛你的人或想挑戰的人
願你健康
願你快樂
願你免於受苦
願你充滿平靜

▶給自己
願我健康
願我快樂
願我免於受苦
願我充滿平靜

Dedicated to Michael、Sherry、James、Alan and Dr.Hsu

我們都是人：一起練習同理心

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♡我們都是人，願大家健康，願大家快樂♡