茱蒂絲．希菲爾

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腦袋瓜也有陰天 ✦✧為孩子解釋「憂鬱症」的溫柔繪本

Judith Rieffel

▪️寫於2023年11月30日。

蠻喜歡這本圖畫好看、用字不難卻不失深度，讓人很好理解的一本對孩子解釋何謂憂鬱症的繪本。

上次讀的「與你相鬱的日子」偏大人讀物（雖然也不困難），這本則是更容易讓小孩理解憂鬱症是怎麼一回事的程度，以便在家人罹患這種疾病時，對它有正確的認識。

憂鬱症是一種跟其他由細菌病毒造成的疾病不同，它看不到，但卻真實的存在，就像一個機器裡面的零件出錯導致故障一樣，沒辦法如以往一樣正常生活。

憂鬱症患者的腦子裡反覆播放負面的情緒與回憶，引發疾病的原因可能是某個剎那腦中燒熔的保險絲，或很大一團將心房裹住綑綁的繩索。

患病的過程中，患者會經歷很多我們不能體會的低谷與深淵，很可能被大風吹倒、被浪潮淹沒，這是一場沒人知道抵達時間與目的地的旅程，但是生命的光芒總是給予希望，只要還有一絲火光。

只要還有一絲火光，我們可以重新點亮。只要有光，我們就可以破繭而出。

他/她也許不是原來的自己，但也許可能是更好更精彩的樣子，走向更美好的未來。

腦袋瓜的陰天也會放晴。

腦袋瓜的陰天也會放晴。

「媽媽總是看起來很難過，是我做錯了什麼嗎？」
「爸爸都不跟我玩了，他不愛我了嗎？」

這本故事是作者茱蒂絲．希菲爾親身經歷，是一本讓孩子認識「憂鬱症」的繪本。

一開始用一段文字描述「憂鬱症」的感受，難受、驚慌、孤單、不知所措作為故事開場，故事中的爸爸、媽媽生病了，因為是親近的人讓小朋友有較深的體會，使用小朋友視角提問，再用淺顯易懂的文字搭配圖案來回答及解釋「憂鬱症」是什麼，生病了會出現什麼狀況，以及生病了該怎麼辦，除了給生病的人很多很多的愛、安慰及陪伴外，最需要的是去看醫生，需要看一段時間，慢慢地生病就會好了。

這是一本專門為孩子解惑的繪本，以及為父母說出不知如何說出口的話，透過一頁一頁的紙張傳遞愛與包容。

腦袋瓜也有陰天 ✦✧為孩子解釋「憂鬱症」的溫柔繪本

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腦袋瓜的陰天也會放晴。

生命如此美好，憂鬱症不可怕