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湛樺

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從讀書到考試，你可以更好！找回動力、高效學習，提高成就感的學霸5大科致勝筆記


📍相見恨晚的「創造學習成就感」7tips！

1.秉持樂觀
有一種說法：「有錢人會越有錢，樂觀的人也會越幸運。」在學習上保持樂觀，把事情切成小單位來看待，過去的成績不代表未來的成績，失敗就是還在進步的路上。

2.練習自信
自信的建立在於做一件事情有發自內心的理由和喜歡，不論是讀書或是工作，先了解他之於你的意義，不要因為他人的一句話就推翻自己的信心，練習客觀、理性的評估自己的優勢和劣勢。

3.勇敢嘗試
勇敢不是不害怕，而是坦然面對自己的恐懼，你的心態會為你帶來力量，準備好心態之後，第二步就是充足準備、擬定策略。

4.壓力書櫃
直視你的壓力！理性的討論它！
分析造成自己壓力的原因、了解它的好與壞，去釐清自己處於壓力下的感受，回想當初承接這份壓力的初衷是什麼？並且為自己現在的壓力做評估，是否適中、適量、適合？

5.目標設定
目標是可以調整的，但不要輕言放棄，失敗只是成功還未到而已，並非我們一定做不到，目標不是為了證明，而是為了成長。

6.動機思考
回想自己讀書真正的原因，或許會有一些外在動機，但一定也會有發自內心對於自己未來與生活的期待，而實踐這些期待的方法之一，就是讀書！

7.解除焦慮
如果我們感到很害怕，表示我們正在做一件很勇敢的事！正視自己當下的那份焦慮、不安，替情緒命名，為它換一個說法，會比起我們極力想要擺脫它、忘記它，來的有效的多！

IG：yunyun__ig

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