伊莎貝爾．費歐沙

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最好的教養，從面對真實自我開始：法國父母最信賴的心理學家，帶你擺脫焦慮、解決親子衝突的45堂療癒課、23種高成效的對話練習

Isabelle Filliozat

▪️摘要
書中四大章節：「當我們面對孩子時」、「是什麼讓我們失控？」、「不同年齡的孩子」、「23種自我練習」。本書透過不同的角度釐清，父母和孩子對立的衝突；透過了解自己及背後的原因、潛意識的作用，一步步的和孩子用溫暖有愛的方式相處。

▪️心得整理
作者擁有近40年經驗的心理治療師，長期在研究兒童及幫助父母解決孩子的成長過程問題。書中列出父母們常和孩子們發生的衝突，例如：小孩哭鬧不停、打人、頂嘴等等。在這些衝突發生時，父母會出現的行爲，有打小孩、怒罵、吼叫等，父母也容易在這些衝突後，產生罪惡感、自責自己。

書中不只著墨在小孩為何會有這些行為，主要是探討父母為什麼會失控、為什麼會暴力以對，作者指出這些事件，都有他背後的成因，最大原因是父母原生家庭的成長背景，以及父母在成長過程中遭遇的事件，都會變成潛意識的行為，以致於在遇到孩子有類似行為時，父母會用自己潛意識的直接反應來對待孩子。

當然不只是過去的事件，現下生活的壓力、各方面也會影響與孩子的相處，作者希望每對父母都能誠實面對自己的內心，內心的壓力也都能表達並被傾聽，不是每位父母都是完美的，當遇到與孩子的衝突時，也能找到一位可以耐心傾聽的人，藉由壓力的釋放，更能與孩子有更貼近的互動。若長期的累積壓力，造成的負面循環，也會影響一個家庭的氛圍，若覺得自己是不夠完美的父母，也可以接納自己的缺點、勇於改變，不批判自己。一切都從面對最真實的自己開始改變。

本書推薦給所有當父母的讀者，不論您的孩子在什麼年齡，在教養衝突中，父母感到挫敗、焦慮不安的問題，都能在書中獲得一點回饋。


最好的教養，從面對真實自我開始：法國父母最信賴的心理學家，帶你擺脫焦慮、解決親子衝突的45堂療癒課、23種高成效的對話練習

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透過不同的角度釐清，父母和孩子對立的衝突