柯比．布萊恩

博客來0010814101

《曼巴精神》 ( 特贈限量全球獨家超大型73公分乘52公分華麗書衣海報)

Kobe Bryant

像魔鬼一樣對待自己，才能脫下凡人這身皮囊，變成一個偉人
書封面是我再熟悉不過的KOBE那張桀驁不馴的臉
眼神向下、鼻翼噴張、汗水從兩側淌下，每個毛細孔都張牙舞爪的渴望勝利
我想讀這張臉很久了
原本以為會是本照片為主的照片集冊
未料，這本書如此有料
字體極小、文字是我看過運動員最多了一本
而這本自傳竟是由KOBE主筆寫下，而非由他人代筆
書裡保留了KOBE的原始筆跡
值得任何一個碰運動和不碰運動的人好好拜讀

這本書並不是從小時候開始寫起，而是KOBE自己回憶的整理
一筆一筆寫下他對贏球的渴望
還有他怎麼追求
書裡有他的口氣，一如封面的他，霸氣、不容質疑的證明自己有多努力
如果你渴望成功，卻沒有像他一樣的那麼努力追求
那閉嘴，回到凡人的隊伍裡去
他的文字十分兇悍、不客氣，汗涔涔之餘，我無話可說

他的成功來自於研究細節
不只鍛鍊身體，也鍛鍊心志
說到自己犧牲的，也說到自己一定會犧牲的是甚麼
「不要告訴我你捨不得，畢竟不是每個人都可以偉大」
他寫到籃球前輩，那些明星們，儘管有些前輩對他並不客氣(書中也可以隱約聞得到煙硝味)
最特別的是竟然寫到拳王阿里!
「要在光芒下閃耀，必先在黑暗中鍛鍊。眾人會歡慶你的成功，但在一切光彩和喧囂之後，是投入、專注和嚴肅，這是別人永遠看不到的東西」
每一次我想到偷懶時，這句話就會浮在我的耳邊

他說到他和禪師的愛與恨，這裡寫得很坦率
反而跟歐胖胖卻是真心喜歡，還互相配合著演不合捉弄媒體
還到暗指歐胖胖神經粗，有時不像他一樣努力
也說到自己喜歡的隊友，和看好的後輩、讓他失望的後輩

他對於阿基里斯腱斷裂的部分，也讓我目瞪口呆，瘋了到底
他在成魔的路上
他對於壓力的感受是，
「什麼是壓力?」再大的壓力也比不上我對自己的期望
原來也可以這樣想阿...
那天天在那邊靠腰靠腰的說壓力大的人....KOBE連鼻孔對你噴氣都懶得

書裡還有各種照片的分析
本來以為是在看自己很帥，結果他把運球的方向，手的位置都圈了起來
看完這本書，我只能說....
我不知道原始版本的KOBE是一個怎樣的人
我看不到老天爺給他多大的才華、天分、天賦、運氣
我只看到
KOBE這個人有多努力，他的努力值遠遠狂飆過其它一切
真的是個了不起的偉人

最後...我雖然覺得他打球真的很機歪
但是，對於他的驟逝，過了這麼多年仍無比惋惜



成魔之道

Kobe知道，要成為最棒的球員，需要拿出和別人不一樣的做法。

當每個人都想要上床睡覺時，他的腦子告訴他，這正是甩開競爭對手的時機。他有句名言：你看過凌晨三點的洛杉磯嗎？

Kobe生涯總得分高達三萬三千六百四十三分，超越籃球之神喬丹，僅次於郵差Karl Malone和天鈎賈霸Kareem Abdul Jabbar. 獲得五枚冠軍戒、兩面奧運金牌、十八度入選明星賽、四度全明星賽MVP.

Kobe說我不願意犧牲球技，我也不願意犧牲和家人共處的時間，所以我決定犧牲睡眠。

Kobe:我是個發問狂，我充滿好奇心。我想要精進，想要學習。寧願為了發問而丟臉，也不要因為手上沒有冠軍戒指而丟臉。

Kobe喜歡泡澡，因為可以利用休息時間多閱讀，提升自己對籃球的理解。

冰與火之歌：冷熱交替水療已成Kobe每場比賽之前的固定模式。比賽完也冰敷膝蓋，再把雙腳泡冰桶，關機跟開機一樣重要。

Kobe越來越認真傾聽身體的聲音，並做出適當的調整。他從不讓傷處阻攔他。

Kobe有專門團隊保持他體能的顛峰，物理治療師、貼紥大師、動態神經肌肉治療師。

2000年Kobe扭傷腳踝，整個夏天無法打球。為了強化腳踝與加強腳步靈敏度，他聘請教練，整個暑假在練踢踏舞。

觀察Muhammad Ali讓Kobe學到很多，要在光芒之下閃耀，必先在黑暗之中鍛煉。他從阿里身上學到你可以操控對手的力量，讓它反噬其主。

擁有11枚冠軍戒的比爾羅素教會他：如果想贏得總冠軍，就要使別的人發揮所長，你只要專心做自己最擅長的事就好。

Kobe說他花時間研究裁判手冊，所以他知道裁判眼睛的死角在哪，他利用死角得以逃過翻球或走步的違例。

2009-2010球季Kobe手指骨折，只好改變投籃方式，每天做心理、生理上的練習，再反覆練習使身體記住新方法，那段日子他每天投一千球。

贏球，就是目標。而輸球就是......輸球根本不是一個選項。

我的目標是扼殺所有對手。做足準備，真的異常重要。

被我守到的人等於從球場上消失。

我從Phil Jackson身上明瞭個人冥想程序有多重要。唱國歌時，我利用機會聆聽所有細碎聲響，吸取球場能量，感知周圍環境能量。

當我聽到人們說被曼巴精神啟發了，我覺得一切的努力、所有汗水、每一個凌晨三點起床練球的時刻都值得了。

本書透露二十年來Kobe對他遇過的高手與前輩的評價，也透露出他不服輸的鋼鐵心智。
他如果倒下，他會想辦法在最短時間爬起來。
他的心理韌性可能是整個籃球世界唯一可以和喬丹相提並論的偉大球員。

《曼巴精神》 ( 特贈限量全球獨家超大型73公分乘52公分華麗書衣海報)

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