不務正業男子Ayo

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便當八分滿：辦公午食、小酌聚會、運動補給，50個生活場景裡撫慰人心的便當料理

個人覺得是一本不親民的食譜。

書籍共分6個章節：
1.做料理，也需要速配：講的是各式食材的保存、醃製及處理法。
2.夠用夠吃就好，多留點空間給自己：主要在介紹常見的廚房用具。
3.上班族的午食便當
4.自家的小酌飯桌
5.運動的能量補給
6.休假日的親友聚會

以「上班族便當」還有「自家飯桌」為主題的話，我會覺得食譜有一點不親民，誰家裡會有伍斯特醋？（還是看到這本食譜特地去查了之後才知道這是一個英國的調味料@@）
書籍裡很多需要的食材或調味料都不屬於一般家庭常備的，但書裡也沒有提出替代方案，等於如果讀者買了這本食譜想要試作，會先有很長的一段前置作業流程（簡稱：採購），就不太是一般家庭（我家）或是上班族（我）便當會想要學習做的類型。
另外書裡的照片只有成品，沒有過程，料理過程跟材料通通都是文字描述。

以上幾點加在一起，會讓這本食譜被我從菜單裡移除，因為屬於我家的窒礙難行。

便當八分滿：辦公午食、小酌聚會、運動補給，50個生活場景裡撫慰人心的便當料理

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