艾德里安・高斯蒂克

切斯特・艾爾頓

博客來0010917327

工作焦慮：這個世代的上班族七成心裡都有病，解決壓力與倦怠的8個方法

Adrian Gostick

Chester Elton

本書的中文副標乍看之下似乎將關懷主體放在個人身上，協助大家如何排解個人在工作上所面對的種種壓力；然而，這其實是個有些誤導的副標，因為實際上的英文副標翻譯後應該是「8個協助團隊建立韌性、處理不確定性及完成任務的策略（8 Strategies to Help Teams Build Resilience, Handle Uncertainty, and Get Stuff Done）」，整本書內容TA其實是公司領導人及團隊主管，教導他們須正視職場壓力所帶來的人才流失，以及可採取哪些應對策略來管理這些焦慮，使員工能更具備韌性。

本書探討了職場上常見的8種焦慮來源以及主管可採取的應對策略，包含：面對不確定性的焦慮、面對工作量超載的焦慮、職涯成長與未來發展前景不明的焦慮、完美主義所帶來的焦慮、害怕表達意見及與他人爭論的焦慮、少數族群成員被邊緣化的焦慮、社交排斥所帶來的焦慮、缺乏自信與低估自我價值所帶來的焦慮。

反面而言，作為上班族，也可透過本書辨認自己的焦慮來源，學習如何與主管溝通，共創友善焦慮的互動關係。

有關本書詳細的讀後筆記，歡迎參考我的方格子部落格：https://vocus.cc/article/64bf97edfd897800019ddb23

工作焦慮：這個世代的上班族七成心裡都有病，解決壓力與倦怠的8個方法

所有書評

工作焦慮已是職場常態，管理階層該如何應對，才能避免人才流失？