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專注力，就是你的超能力：掌控自我、提升成績的18個學習武器

這本書當時在誠品架上許久，對於專注力極低的我，遲遲不敢面對它，很長的一段時間下來，我大概只有在店內翻閱過一次，其實根本沒什麼印象。前陣子不知道哪來的勇氣，突然想要面對自己的缺點，想要提升自己的專注力，於是當我再晃入誠品看到這本書時，我毫不猶豫地打開仔細看看這本書的作者介紹以及部分內容。（而且對於網路書店的評價「日本出版一個月即破10萬冊！」也感到極度好奇，心想這麼厲害的書，來讀一下好了XD）

原本印象這是一本文字密密麻麻的書，但沒想到一翻開時，看到了很可愛的插畫，完全跟封面超不搭！對於這樣有可愛插畫的日本翻譯書，我很快就會被吸引走，於是立刻，買！

《專注力，就是你的超能力》雖然有許多可愛的小插畫點綴，但內容因為有許多專有名詞以及研究與實驗報告，閱讀起來還是有花費一些時間，因為我的專注力還不夠（疑？）但是也因為有這些插畫的附加說明，所以，能夠更明白作者DaiGo想要傳授的東西。

學習提升自己的專注力之前，也必須要了解何謂專注力，以及自己時常分心的原因，在這本書裡，DaiGo算是解說的蠻詳細的，讓讀者能夠更快的自我覺察。書中也有許多提高專注力的撇步，但是，老實說，其實並非每一項都適合自己，或是適合我們居住的環境，不過，我認為大重點有點出，細節的部份，我們則可以自己依照個人方便的方法去執行。

這本書還有個可愛的設計之處，那就是DaiGo已經把書本內容的重點用淡藍色螢光筆的方式呈現出來，而淡藍色也有提高專注力及縮短時間感的魔法，因此，這本書的內容都是走淡藍色系，讓人閱讀起來很舒服。

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如同一開始文章內提到的，書中的方式不見得每一個人都適用，但絕對值得去試試看，像我自己就是無法早睡早起，但是，我有發現到每天起床後留一段時間（1~2個小時）給自己是非常棒的一件事情，比起過往匆匆忙忙地趕著出門，有留一段緩衝時間，更能放慢生活步調，身心也不會那麼緊繃。

最後，在培養專注力的部分，DaiGo有提到「艾維李工作法」，這個我個人非常喜歡，它就是一個To Do List的概念，但是，在這些待辦事項中，要列出優先順序，然後照著優先順序來執行，運用的原則是「在完成一項作業前，絕對不做下一件事情！」

當然，依照我們大部分華人的心態，當對於尚未完成的事情，可能會有所憤怒，或是產生自我否定，發明這個工作法的艾維李對那些在意還有未完成工作的人們說：「就算只完成一項或兩項都不需太過在意，因為你已經將那天你覺得最重要的任務完成了。」

這本書非常推薦給時常分心、覺得自己工作效率低、自覺專注力偏低或總是不知道自己在累什麼的人閱讀與學習。

專注力，就是你的超能力：掌控自我、提升成績的18個學習武器

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寫於2018/04/27